Hvor mange kalorier er i pistaciemuffins?

Selvom muffins ofte betragtes som et sundt alternativ til donuts til morgenmad, kan disse bagte behandler være ret højt i kalorier. Fordi pistacienødder er højt i fedt og kalorier selv, er pistacienmuffinerne særdeles høje i kalorier og kan ikke være egnede til diætere.

Dagens video

Kalorier

Den online fødevaredatabase MyFitnessPal afslører, at hver pistaciemuffin indeholder 490 kalorier. Hvis du spiser det anbefalede daglige indtag af 2000 kalorier om dagen, giver en muffin næsten 25 procent af dine daglige kalorier. Ifølge MayoClinic. com, det ville tage mere end to timers vægtløftning at forbrænde kalorierne i en pistaciemuffin.

Fedt

Pistaciemuffiner er højt i kalorier, der skyldes en del af det høje fedtindhold. MyFitnessPal bemærker, at kun en pistacemuffin indeholder 25 g fedt. Men kun 5 g af dette fedt er mættet. Mens fedt er højt i kalorier, forklarer Harvard School of Public Health, at umættet fedt kan reducere risikoen for hjertesygdomme.

Kulhydrater

Pistaciemuffiner er også rige på kulhydrater. Ernæringsfakta hos MyFitnessPal bemærker, at hver muffin indeholder 58 g kulhydrater, med 32 g sukker og kun 1 g fiber.

Protein

Pistaciemuffiner er lave i protein. MyFitnessPal bemærker, at en pistaciemuffin indeholder 9 g protein, kun 2 g mere protein end et æg indeholder.