Hvor mange kalorier er i en skål spaghetti med rød sauce?
Indholdsfortegnelse:
En skål spaghetti med rød sovs kan give dig en betydelig mængde kalorier, hvoraf mange er i spaghetti, ikke saucen. Når du laver spaghetti med rød sovs, kan du bruge butikskøbt sauce, eller du kan lave din egen.
Dagens Video
Fakta
En fire ounce skål kogt almindelig spaghetti indeholder 392 kalorier. Den samme skål spaghetti med ½ kop rød saus uden kød på den indeholder 463 kalorier. Fire ounce kogt helhvede spaghetti indeholder 344 kalorier. Med en ½ kop kødfri rød sauce indeholder den 415 kalorier.
Overvejelser
Antallet af kalorier i rød sovs kan variere fra en tilberedt sauce til den næste. En indflydelsesrig ingrediens i rød sovs, der bestemmer antallet af kalorier, denne saus indeholder, er olie. En hjemmelavet rød sovs kan indeholde mere olie end en anden hjemmelavet rød sovs, eller den kan indeholde mindre olie.
Forebyggelse / Løsning
For at holde en nøjagtig oversigt over antallet af kalorier i skålen med spaghetti med rød sovs, spiser du ofte den samme kommercielt forberedte røde sauce på din spaghetti hver gang du lav spaghetti med rød sovs, og brug altid den samme mængde saus og spaghetti. Hvis du laver din egen røde sovs, skal du altid måle det samme indhold af ingredienser for at holde kalorieindholdet det samme.
