Hvor mange kalorier findes i 50 jordanske mandler?

Jordaniske mandler, også kaldet sukkerede mandler, tager fire dage at behandle på grund af de håndintensive fremstillingsmetoder. Jordan mandler kan være tilgængelige i en bred vifte af farver som en lejlighedsvis behandling.

Dagens video

Kalorier og næringsstoffer

Der er 180 kalorier i 15 Jordan mandler. Ved 12 kalorier en mandel svarer til at spise 50 mandler til at forbruge 600 kalorier. Derudover har 50 mandler 93. 3 g sukker, 20 g fedt, 16 mg natrium og ca. 6 g protein.

Sundhedsmæssige overvejelser

Selvom højt indhold af fedt indeholder Jordan mandler ikke mættet eller transfedt. Mættede og transfedtstoffer er kendt for at øge kolesterolniveauet.

Advarsel

Hvis du følger en gennemsnitlig 2.000 kalorieindhold per dag, udgør 600 kalorier fra 50 Jordan mandler en væsentlig del af din daglige kalorieinddeling. Spis færre mandler for at reducere kalorieindvirkningen, eller overvej at spise almindelig mandler i stedet. En standard servering af almindelige, usugared mandler er 24 mandler, som har 164 kalorier.