Hvor mange kalorier forbrændes ved at male mure?

Du tænker nok ikke på at male dit hjem som motion, men enhver aktivitet der hæver din puls vil forbrænde kalorier. Maling af dine vægge vil ikke forbrænde kalorier så hurtigt som traditionelle former for motion, men det kan spille en mindre rolle for at holde dig sund. Næste gang dit hus har brug for en makeover, forgodt at ansætte en entreprenør og gøre arbejdet selv.

Video af dagen

Tilføjelse af en farvefarve til dine værelser

Maling af væggene inde i dit hus forbrænder kalorier i samme takt som at gå på 4 mph, ifølge Harvard Health Publications. En 155 pund person brænder 167 kalorier, der udfører opgaven i 30 minutter, mens en person, der vejer 185 pund, forbrænder 200 kalorier på samme tid. Maleri dine indvendige vægge, noter Harvard, forbrænder også kalorier i samme takt som anvendelse af tapet og udfører generel indvendig remodeling.

Når du tager din børste og maling udendørs, vil du forbrænde kalorierne med en lidt forhøjet sats sammenlignet med maleri indendørs. I løbet af 30 minutters udvendig maling brænder en 155 pund person 186 kalorier og en 185 pund person brænder 222 kalorier, ifølge Harvard Health Publications. Denne kalorieforbrænding kan sammenlignes med at gå på 4,5 mph.