Hvordan forhindrer E-vitamin rynker?

Rynker forekommer naturligt, når mennesker bliver ældre, men mange mennesker udvikler rynker i en ung alder på grund af livsstilsfaktorer. Svære drikker, rygning og - den mest skadelige for alle - overdreven UV-lys eksponering er skylden. Solskader kan forklare, hvorfor vi udvikler rynker i ansigt, nakke og hænder, som udsættes for det dagligt. E-vitamin kan give en vis beskyttelse mod rynker forårsaget af solen.

Dagens Video

E-vitamin

E-vitamin er fedtopløseligt og betragtes bredt for dets antioxidantegenskaber. Det kommer i otte forskellige organiske forbindelser, men en form - alpha-tocopherol - er den mest aktive hos mennesker og derfor mest gavnlige som et middel eller supplement, ifølge University of Maryland. Vitamin E kosttilskud fås i syntetiske og naturlige lægemidler.

Fordele

University of Maryland bemærker, at antioxidanterne i vitamin E kan ødelægge frie radikaler, som er skadelige forbindelser i kroppen. Disse frie radikaler antages at være en af ​​de primære årsager til aldring. E-vitamin kan også beskytte huden mod giftige kemikalier og forurenende stoffer i luften. Det har også regenerative virkninger, der hjælper med at producere røde blodlegemer og gør brug af K-vitamin.

Kilder

For at forhindre rynker, anbefaler "Reader's Digest: 1001 Home Remedies" en avocado ansigtsmaske, fordi avocado er en god kilde til vitamin E. Olivenolie er en anden naturlig kilde med en høj koncentration af E-vitamin og kan anvendes som fugtighedscreme, tilsættes til mad eller optages i tillægsform. Pure vitamin E olier er tilgængelige i sundhedsforretninger, og mange kosmetiske hudplejeprodukter indeholder det som ingrediens.

Overvejelser

Naturlige lægemidler kan forårsage hudirritation for nogle brugere, så konsulter en læge, før du bruger dem. Selv om E-vitamin er højt anset som en antioxidant og for dets evne til at forebygge sundhedsforhold, som aldring af huden, er der lidt videnskabeligt bevis bag anvendelsen og den reelle effektivitet af E-vitamin, siger MayoClinic. com.

Alternativer

En af de bedste måder at forhindre rynker på er at beskytte dig mod solen og især UVA-stråler. Brug solstik med en høj SPF dagligt, hold dig uden for solen om dagen og brug solbriller for at undgå at skure. Stol ikke på fonde og fugtighedscreme som solbeskyttelse. SPF'erne i disse produkter er ofte for lave til at give tilstrækkelig beskyttelse.