Skinke bønnesuppe kalorier
Indholdsfortegnelse:
På grund af kombinationen af skinke og bønner er skinkebønnesuppe rig på protein, et vigtigt næringsstof til støtte for din krops væv. Denne suppe er dog også høj i kulhydrater og kalorier, så vurder nøje foderfakta omhyggeligt, hvis du diæt.
Dagens Video
Kalorier
Ifølge næringsinformationsressource MyFitnessPal giver en kop skinkebønnesuppe 200 kalorier. Hvis du baserer din kost på det foreslåede daglige indtag på 2.000 kalorier, så indeholder 1 kop denne suppe 10 procent af dine daglige kalorier.
Fedt
Hambønnesuppe er højt i fedt, med 7 g pr. Kop, ifølge MyFitnessPal. Imidlertid er kun 1 g af dette fedt mættet fedt, mens resten er umættet. MedlinePlus forklarer, at umættet fedt kan reducere risikoen for kardiovaskulær sygdom.
Protein
MyFitnessPal bemærker, at hver kop skinkebønnesuppe giver 11 g protein. Protein er et vigtigt næringsstof, som understøtter muskelmasse blandt andre roller. Harvard School of Public Health foreslår at forbruge mellem 20 og 25 procent af dine daglige kalorier fra protein.
Kulhydrater
Hambønnesuppe er også rig på kulhydrater. MyFitnessPal indikerer, at hver kop skinkebønnesuppe indeholder 29 g kulhydrater, med 5 g fiber, et næringsstof, der fremmer følelser af fylde.
