Ingefær Candy & Graviditet

Hvis du er ligesom langt størstedelen af ​​kvinderne, vil du føle dig kølig eller kvalme på et eller andet tidspunkt i løbet af din graviditet. For at hjælpe med at reducere symptomerne på morgensyge - som faktisk kan strejke på et hvilket som helst tidspunkt af dagen eller natten - vender mange kvinder til ingefær. Der er ginger slik tilgængelige, der kan hjælpe med at lindre dine symptomer med et par forbehold.

Dagens video

Tidsramme

Hvis du oplever, at du oplever symptomer på graviditetsrelateret kølighed, vil det højst ses i begyndelsen af ​​din graviditet og vil forhåbentlig aftage som du nærmer dig dit andet trimester. Tidlig graviditet kvalme skyldes høje niveauer af hormoner østrogen, progesteron og hCG - humant choriongonadotropin. Da din krop bliver vant til de højere hormonniveauer, vil du ikke føle dig som kvalme.

Ginger

I sin bog "Heidi Murkoff og Sharon Mazel bemærker, at ingefær har en lang historie som en graviditetsgodkendt behandling for kvalme i tidlig graviditet. Det er helt sikkert at bruge, i modsætning til mange lægemidler mod kvalme, og mange kvinder nyder også smagen. De anbefaler ingefær i enhver form - som te, i slik eller bages i kager eller kiks.

Candy Overvejelser

Der findes mange ginger candies på markedet; de er især nemme at finde på naturlige madbutikker. Mens ingefær slik kan være en velsmagende måde at få din ingefær og tilfredsstille din søde tand, er det værd at overveje at i forhold til te, slik har mange tilsat sukker. Det betyder, at de også har masser af kalorier. Mens slik er fint til lejlighedsvis brug, kan du opleve, at hvis du bruger dem konstant, vil du få mere vægt, end du vil under graviditeten.

Ginger Chemistry

Der er nogle specifikke betragtninger med hensyn til gingerkemi, der kan gøre candies mindre effektive end andre kilder til ingefær. Det kemiske stof, der er ansvarlig for ingefærens anti-kvalme, er zingeron, som er relateret til de krydrede kemikalier i sorte og røde peberfrugter, forklarer Jay Bureson og Penny Le Couteur i deres bog "Napoleons knapper." Candies indeholder typisk mindre zingerone end tepræparater og betydeligt mindre af det kemiske stof, end du ville få, hvis du stegte stegt frisk ingefær ind i grøntsager.

Ekspertindsigt

Til sidst afhænger uanset om du vælger at bruge ingefær slik eller en anden form for ingefær, afhængigt af hvad der virker godt for dig. I sin bog "Conception, Graviditet og fødsel" anbefaler Dr. Miriam Stoppard at prøve forskellige former for ingefær for at se, hvad der synes at holde din kvalme i stykker. Husk at holde lidt mad i maven og spise tørre krakkere kan også hjælpe med dine symptomer.