Sjov Begynder Softball Drills
Indholdsfortegnelse:
Hurtigblød softball nyder blomstrende popularitet blandt piger på gymnasieniveau, mens langsomt voksende ligaer findes næsten overalt i USA. Og hver af disse spillere måtte starte et sted. Du kan vælge mellem masser af sjove, nybegynder softball øvelser til at gifte sig med den næste hurtige stjerne eller simpelthen hjælpe dig med at undgå forlegenhed, mens du spiller for dit kontors øl league team.
Dagens Video
Peber
Pepper er en tidstestet bore, der bruges i både baseball og softball og er velegnet til eksperter og noviceer. For at spille peber skal du have fire eller fem spillere, som skifter positioner i en 15-fods radius. En spiller, batteren, står overfor hendes gloved holdkammerater, som er arrangeret i en halvcirkel. En af fielders kaster bolden underhåndet til røret, der tapper tilbage enten en linie eller en jordkugle. Den, der markerer bolden hurtigt, smider det tilbage til røret, der rammer det igen. Efter et par pladser skifter smeten positioner med en af markerne. Skønheden i peber er, at den udvikler flagermus kontrol og fielding evner samtidig bygning kamratskap.
Relay Race
Et vigtigt fundament i softball er evnen til at udføre et hurtigt og præcist relæspil. Et relæ er nødvendigt, når bolden rammes dybt ind i udmarken. En infilder sprints til udmarken græs, hvor han skal fange et direkte kaste fra outfielder, dreje og ild mod den rigtige base. I et relæ løb, bestiller du tre eller fire hold bestående af en outfielder, en infielder og en catcher. På fløjten brænder outfielderen bolden til sin infielder, der så vender sin nonthrowing skulder mod hjemmeplade og kaster til fangeren. Selv en begynder kan hurtigt få fat i dette. Borren opbygger bindinger blandt holdkammerater, mens du importerer fundamentale og øger dit holds evne til at skære ned base løbere.
Zip Drill
I zipboret rager hele holdet i to lige linjer, side ved side med 20 fod adskille de to grupper. Den første spiller kaster bolden til spilleren modsatte hende, hvem brænder den til at pige ud for den fra hvem hun havde modtaget den. Hun smider derefter den til pige nr. 2 på modsætningen og så videre. Bolden skal "lynlås" frem og tilbage op og ned langs linjerne så hurtigt som muligt. Trænere kan sætte et specifikt mål for, hvor hurtigt bolden forventes at bevæge sig op og ned langs linjerne. Denne øvelse er en god teamopbygningsøvelse og udvikler også smidningsnøjagtighed og hurtig frigivelse.
