Frosne vægttab måltider, der er glutenfri

Portionsstyrede frosne måltider kan være meget nyttige til vægttab; mange er mindre end 400 kalorier, mens de indeholder næringsrige grøntsager og protein. Men mange frosne måltider indeholder også gluten, et protein, der findes i hvede, byg og rug. Gluten forårsager tarmskader og næringsstofmalabsorption hos mennesker med den autoimmune lidelse cøliaki, mens andre føler at de ikke kan tolerere gluten og undgå det. De, der ønsker at tabe sig og undgå gluten, kan finde en række glutenfrie frosne måltider fra mærker, herunder Udi's Gluten Free, Amy's Kitchen, Weight Watchers Smart Ones og Evol.

Dagens Video

Udi's Glutenfri: Helt Glutenfri Produkter

Udi's Glutenfri Frosne Måltider garanteres glutenfri af Glutenfri Certifikatorganisationen. Udi tilbyder broccoli og kale lasagne og italiensk pølse lasagne, der begge er under 400 kalorier, indeholder mindst 15 gram protein - 19 procent af den anbefalede procent daglige værdi eller DV - og 3 gram fiber - 12 procent af DV - for at holde dig fuld. Pølse lasagnen har 15 procent af det anbefalede jernindtag, som er vigtigt for sunde røde blodlegemer, mens broccoli og kale-lasagne kun har 290 mg natrium, langt under den anbefalede værdi på mindre end 2, 400 milligram dagligt.

Amy's Kitchen er et af de førende naturlige frosne fødevarer mærker med vegetariske produkter, der imødekommer mange kostbehov og bekymringer, herunder glutenfri. Disse glutenfrie produkter omfatter ris og rognbakke, pastaretter, burritoer, pizza og vegetariske kødbaserede entrees, hvoraf de fleste har færre end 400 kalorier. Mange retter indeholder 9 eller flere gram protein, og nogle retter, som tortilla gryderet og sort bønner skål, indeholder 10 gram fiber, næsten halvdelen af ​​dine daglige behov. Amys tilbyder også en let-i-natrium-version af nogle måltider, hvilket er 50 procent mindre natrium end originalen.

Evol Glutenfri Fødevarer

Evol siger det værdsætter betydningen af ​​at have ægte og sunde ingredienser i sine produkter.Glutenfri produkter omfatter mange forskellige frosne entrees og burritos med 400 kalorier eller mindre. Nogle produkter er mere traditionelle, ligesom teriyaki kylling, mens andre, som sød kartoffel sorte bønne og gedost tacos, er mindre almindelige. De fleste af retterne har over 10 procent af DV af både protein og fiber. Evol har også mange måltider med mindre end 20 procent af DV af natrium.