Fakta om Interval Training
Indholdsfortegnelse:
Hvis der er en magisk måde at træne på, så er det det. Det kan tilpasses til alle niveauer, undtagelsesvis nyttigt for at tabe sig, øge ydeevnen og opnå styrke. Og tager mindre tid. Konceptet HIIT eller High Intensity Interval Training er simpelt. Skift frem og tilbage mellem eksplosive udbrud med øget intensitet og aktiv hvile. Atleter har brugt det i årevis for at forbedre udholdenhed. Bodybuilders bruger det næsten udelukkende i en skærefase før konkurrencen. Du kan bruge den til bare at se godt ud i dine tynde jeans på kortere tid.
Dagens Video
Hvis der er en magisk måde at træne på, så er det det. Det kan tilpasses til alle niveauer, undtagelsesvis nyttigt for at tabe sig, øge ydeevnen og opnå styrke. Og tager mindre tid. Konceptet HIIT eller High Intensity Interval Training er simpelt. Skift frem og tilbage mellem eksplosive udbrud med øget intensitet og aktiv hvile. Atleter har brugt det i årevis for at forbedre udholdenhed. Bodybuilders bruger det næsten udelukkende i en skærefase før konkurrencen. Du kan bruge den til bare at se godt ud i dine tynde jeans på kortere tid.
