Motion efter brystimplantater

Hvis du er fitnessbevidst og lige har brystforstørrelse, vil du være at rocke en varm krop for at vise de nye tvillinger. Men før du går tilbage til gymnastiksalen, husk at kosmetisk kirurgi er lige så invasiv og traumatisk til din krop som enhver anden operation. Øvelse i moderation vil sikre, at din krop heler ordentligt med minimal risiko for infektion, arvæv og stregmærker.

Dagens video

Størrelse og placering af øvelse og implantat

Størrelsen og placeringen af ​​dine implantater vil delvis bestemme typen og intensiteten af ​​øvelsen, du kan gøre umiddelbart efter operationen. Implantater kan veje 3/4 lb eller mere. Når de placeres under brystmuskulaturen, hjælper muskelen selv med at understøtte den ekstra vægt, men hvis implantatet er placeret foran muskelen, skal du træffe forholdsregler mod overdreven hudstrækning og resulterende strækmærker. Den ekstra vægt kan forårsage ømhed i støttemusklerne på ryg og nakke. Pas på din krops advarselssymboler for smerte og ubehag, og modificer din træning i overensstemmelse hermed.

Skulderfælles og muskelfunktion

Afhængigt af den type motion du gjorde og dit præ-konditioneringsniveau, kan implantater måske eller ikke forstyrre din træning. Tilpasning fra en kop til en C kan være sværere end at gå fra en B til en C, fordi strukturændringen er forholdsmæssigt større og kan hæmme bevægelsen. Vægtbærende skulderbevægelser gennem et stort udvalg af bevægelser eller ballistiske bevægelser som i tennis eller volleyball bør minimeres, indtil inflammation og smerte falder. Undgå kettlebell øvelser, der kræver dynamisk skulderbevægelse tidligt og genoptage dem med forsigtighed.

Øvelser til fremme af genopretning

Øvelse udført i moderation kan hjælpe med hurtigere recovery fra kirurgi. Kraftig kardiovaskulær aktivitet som at gå eller cykle vil iltge knuste muskler og hjælpe med at reducere inflammation. Undgå effektive aktiviteter i starten og brug ekstra støtte for at forhindre overdreven brystbevægelse. Flyt skulderleddet langsomt gennem dets fulde bevægelsesområde uden vægte vil fremme helbredelse og genoprette fleksibilitet. Men undgå ekstrem stretching, indtil smerte og hævelse forsvinder helt.

Øvelsesalternativer

Den postoperative fase kan være en god tid til at tilføje alternative former for motion til din rutine. Hvis du primært har kørt og løftet vægte, kan det være en god tid at prøve yoga, tai chi eller pilates. Du kan opdage nye fitness- og sundhedsmæssige fordele, mens du får tid til at helbrede vævet omkring dine bryster.

Advarselsskilte

Det er normalt at opleve betydelig smerte og betændelse efter implantation, men du bør forvente en progressiv nedsættelse af de to.At udøve for hurtigt eller for aggressivt efter operationen kan sænke dit opsving. Hvis smerter og betændelse øges, eller hvis du udvikler feber, skal du straks kontakte din kirurg. Nogle gange bliver arvæv dannet omkring implantatet så tæt, at det komprimerer implantatkapslen, hvilket forårsager pres og hærdning. Implantater kan skifte ud af deres påtænkte placering og give dig et ubalanceret og forvrænget udseende. Lejlighedsvis de vil deflere, lækker silikone eller saltvand i din krop. Hvis du har mistanke om, at du har kapselforstyrrelse, skift eller deflation, kan kirurgisk indgreb angives.