ØStrogen og vægttab

Estrogen refererer faktisk til en samling hormoner, der påvirker seksuel funktion og reproduktion, metabolisme, humør, udviklingstilvækst og vævs sundhed og udvikling. Forskere har fundet en sammenhæng mellem østrogen og vægt, især i overgangsalderen, når østrogenniveauerne falder, men vægten har tendens til at stige. Men da fedtceller kan producere østrogen, er problemet med forskere, hvordan man målretter mod østrogenreceptorerne, der vil øge energi og styre sult og ikke bidrage til overgangsalderen relateret vægtforøgelse.

Video af dagen

Estrogenkilder

Estrogen produceres af æggestokkene, leveren, binyrerne og fedtvævet, primært i brysterne. Før overgangsalderen er æggestokkene den primære kilde til østrogenproduktion. Efter overgangsalderen opstår den reducerede østrogenproduktion i leveren, binyrerne og fedtvævet i brysterne, hvilket gør østrogenudskiftningsterapi en sådan trussel mod brystkræft.

Vægttab

Ændringer i østrogenreceptorer i hypothalmus, et tegn på overgangsalderen, betyder, at det kan være sværere at tabe sig. Til gengæld er der en større byrde for kvinder at spise en sund kost og øve mere for at hjælpe deres stofskifte til at tabe østrogen, hvilket hjalp med at regulere vægtforøgelse og appetit. Interessant nok producerer fedtceller østrogen sammen med andre hormoner og proteiner. Men østrogen produceret i fedtceller hjælper ikke med at regulere fedme og metabolisme. I stedet øger østrogen, der ledsager vægttab, især i abdominal fedt, kvinder med større risiko for brystkræft, fordi østrogen stimulerer cellevækst. Denne vækst kan omfatte kræftceller, hvilket gør sygdommens udbredelse endnu farligere.

Få sundt

Som Nancy Holmes, NP, er en sygeplejerskepraktiker på Women's Women Health Care Center i Yarmouth, Maine, noter, nøglen til at tabe sig under de hormonelle ændringer, der ledsager perimenopause og overgangsalderen, at blive sund først. Når du får regelmæssig motion, får nok søvn, overholder dine medicin og begynder at ændre din kost til det bedre, kan du begynde at blive seriøs om at tabe sig og holde det væk.

Justering af dosis

Vandvægtstigning er en almindelig bivirkning ved østrogenbehandling. Cleveland Clinic-eksperter foreslår at tale med din læge om at justere din dosis under hormonbehandling, hvis vægtforøgelse bliver et problem. Hvis du ønsker eller har brug for at tabe sig, mens du er på hormonbehandling, foreslår Cleveland Clinic-læger at få regelmæssig aerob og vægtbærende motion, så du gør noget fysisk aktivt hver dag og begrænser fedt til ikke mere end 30 procent af dine kalorier ved måltiderne.