El Toro Ernæring
Indholdsfortegnelse:
El Toro er en mexicansk restaurantkæde, der har været i Texas siden 1960, ifølge restaurantens hjemmeside. Kæden har en række steder i hele Texas, og tilbyder grillede entrees, traditionelle mexicanske favoritter og appetitvækkere. Selv om mange af retterne på El Toro har ingredienser, der er sunde alene - som kød, bønner, tortillas og ost - kan kombinationen af disse ingredienser resultere i et kalorieindhold.
Video af dagen
Flour Tortillas
Mange af retterne på El Toro har mel tortillas som base. Denne ingrediens anvendes til bløde tacos, burritos og quesadillas, blandt andet. Ifølge online ernæringsressource MyFitnessPal leverer El Toro-melketortillas 80 kalorier, med 2 g fedt, 14 g kulhydrater og 2 g protein. Selvom hver melketortil ikke er meget høj i kulhydrater, kan du ønske at undgå retter med flere tortillas, hvis du har lavt kulhydratindhold.
Mexicansk Rice
Den mexicanske ris er en fælles side skål til entrees på El Toro. Mexicansk ris er en høj kulhydratføde, med 41 g kulhydrater pr. Kop, ifølge MyFitnessPal. Hver kop indeholder 213 kalorier, med 4 g fedt, noter MyFitnessPal. Dette er et andet menupunkt, der ville være upassende for en lav kulhydrat kost.
Ost Nachos
En af forretterens valg på El Toro er ost nachos. Denne ret er så høj eller højere end nogle entrees i kalorier og er ikke en diætvenlig skål. Ifølge næringsinformationsdatabasen Wiki Weight Watcher tilbyder hver servering af ost nachos på El Toro 345 kalorier, med 19 g fedt og 36 g kulhydrater. Dette måltid har en Weight Watchers point score på 8. 5.
Kylling Fajitas
Kylling Fajitas er et tortilla-baseret måltid, der giver grøntsager, kylling og ost. Ifølge Wiki Weight Watcher indeholder hver kylling fajita 292 kalorier, med 8 g fedt, 26 g protein og 29 g kulhydrater. Kylling fajitas er et af de højeste protein og laveste fedt valg på menuen på El Toro.
Bean Burrito
Bønne burritos er højt kulhydrater og er en af de få vegetariske muligheder på El Toro. Ifølge Wiki Weight Watcher indeholder El Toros bønneburritos hver 224 kalorier, 7 g fedt, 35 g kulhydrater og 5 g protein.
