ØVelser til Pee Wee Football

Coaching tisse fodbold kan være en meget givende mulighed. Du har ansvaret for at undervise unge atleter den rigtige måde at spille spillet på og at udføre som et hold. Når du får børnene klar til at vinde, skal du vise dem de færdigheder, der kræves for at være vellykkede gennem stringente, men sjove øvelser. Flere forskellige øvelsesøvelser kan holde dine unge spillere interesserede og spændte på fodbold.

Dagens video

Dummy Drill

Denne øvelse hjælper dine spillere med at lære den rigtige måde at modtage en håndoff, mens de holder hovedet op. Det vil også lære dem, hvordan man korrekt læser forsvaret og kører den bedste rute for de fleste yardage. Brug en quarterback, løbe tilbage og center, centret snap bolden til quarterbacken, der hænder det ud til løbende tilbage. Mens du holder en træningsdummy, som typisk er lavet med en skumkerne, dækket af slidstærkt vinyl og fås i flere størrelser og former, vil du fungere som forsvarsspiller. Når du kører tilbage, skal du flytte med dummien til venstre eller højre. Din tilbagevenden skal reagere ved at skære i modsat retning. Først skal du udføre denne øvelse med halv hastighed, så quarterback og løbende ryg vender sig til glatte handoffs. Du kan derefter opgradere til fuld fart med alle tre spillere.

Cross Drill

Lær dine modtagere for at fokusere på fodbolden, når deres vision bliver forhindret i denne øvelse. Lav to separate grupper af modtagere og forsvarere og få dem til at stå over for hinanden i en linje. Få modtagerne til at skifte på tværs af feltet, mens forsvareren bøjer armene for at forsøge at blokere modtagerens syn på bolden. Få din quarterback eller en assistent træner kaste bolden til modtageren lige som de to spillere krydser stier. Din modtager kan øve sig koncentreret om hvor bolden er på trods af forstyrrelser fra forsvareren.

Push-Up Drill

Dine offensive spillere, især dine modtagere, vil få gavn af denne øvelse. De vil lære at stå op hurtigt efter at være slået ned og hvordan man er klar til at fange bolden, blokere eller udføre andre opgaver. For at starte, skal din spiller ligge på jorden i push-up positionen. På din kommando skal spilleren skubbe sig op og løbe i modsat retning. Har en anden spiller eller assistent træner forsøge at blokere afspilleren fra at komme op. For modtagere skal en quarterback eller træner videregive bolden til ham, efter at han har kørt et par skridt. Spillere bør primært fokusere på deres evne til hurtigt at komme op og komme sig fra blokeringen for at fortsætte deres hovedmål.

Find Quarterback

Find-the-quarterback-øvelsen er designet til at hjælpe dine modtagere med at finde bolden i luften, da det fører deres vej og hjælper dem med deres hurtighed i at reagere på og fange bolden.Til denne øvelse har fire spillere, fortrinsvis quarterbacks, en cirkel omkring 20 meter adskilt fra hinanden. Sæt en modtager i midten af ​​cirklen. Randomly opfordre quarterbacks til at kaste bolden til modtageren, en ad gangen. Modtageren skal hurtigt reagere på hvor bolden kommer fra at fange det. Når han har fanget det, skal han kaste det tilbage til quarterbacken og hurtigt gøre sig klar til næste pass fra en anden quarterback. Start denne øvelse med halv hastighed og gradvist afhent tempoet, som dine spillere forbedrer.