Drikker mere vand Hjælp tørre øjne?
Indholdsfortegnelse:
Dit køn, alder, klima, arbejdsmiljø og vaner kan gøre dig sårbar over for tørre øjne. Symptomerne på tørre øjne, rødme, kløe og brændende er ubehagelige og distraherende. Mild dehydrering kan gøre symptomerne på tørre øjne endnu værre.
Identifikation
En af de mest almindelige klager øjenlægerne hører fra patienter er tørre øjne. Kirtlerne i øjet producerer ikke nok tårer, eller tårerne fordamper for hurtigt. Selv om det kan virke modstridende, kan nogle gange vandige øjne være et symptom på tørre øjne. Øjnene forsøger at kompensere for tørheden ved overproduktion af tårer. Manglen på afbalanceret smøring resulterer i øjne, der er røde, kløende og brænder. Tørøje øjne rapporterer ofte, at der er noget i deres øje.
Hvem er modtagelig
Mens tørre øjne påvirker en række mennesker, er visse mennesker mere tilbøjelige end andre. Kvinder synes at lide af tørre øjne mere end mænd på grund af nedsat tåreproduktion forårsaget af hormonelle forandringer gennem livet. Da de alder, har både mænd og kvinder tendens til at opleve tørre øjne. Vådt og tørt klima tørrer ofte øjne ud. Rygere, kaffedrikkere, kontaktlinser og dem, der bruger meget tid foran en computer eller i et opvarmet eller klimatiseret miljø, har også tendens til at klage over tørre øjne.
Løsning
Drikker mere vand kan hjælpe med at tørre øjne. Tørre øjne kan være et signal om, at din krop er dehydreret. Den anbefalede mængde vand er 8-10 glas hver dag. Du må dog måske drikke mere end det anbefalede beløb for at få relief fra tørre øjne, især hvis du regelmæssigt drikker diuretika som kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer eller lever i et tørt eller blæsende klima. Tilstrækkeligt vand er afgørende for, at vores kropssystemer fungerer og er nødvendige for vores øjne til at producere tårer. Tårer holder slimhinden dækket af øjet, bindehinden, fugtig og indeholder et neutraliserende enzym, der bekæmper infektion. For optimal lindring fra tørre øjne skal du drikke den anbefalede mængde vand hver dag.
Forebyggelse
Foruden drikkevand skal du forsøge at minimere eller eliminere miljømæssige faktorer og vaner, der sætter dig i fare for tørre øjne. Hvis du bor i et tørt eller blæsende klima, skal du bære solbriller. Stop med at ryge og drikke koffeinholdige drikkevarer i moderation. Kontaktlinser bør ikke bære deres kontakter længere end anbefalet. Hvis du stirrer på en computerskærm for størstedelen af dagen, skal du gøre en bevidst indsats for at blinke og med jævne mellemrum se bort fra skærmen for at give dine øjne en ro.
Overvejelser
Kontakt din øjenlæge for at afgøre, om der er behov for yderligere behandling til dine tørre øjne. Hvis dine symptomer ikke forbedres ved at drikke mere vand alene, kan din øjenlæge diagnosticere dig med "tør øjensyndrom", en kronisk mangel på smøring på overfladen af øjet.Afhængigt af sværhedsgraden af dine symptomer kan din øjenlæge anbefale kunstige tårer, receptpligtige øjendråber eller proceduremæssige indgreb. Tørre øjne kan også være en bivirkning af mange medikamenter. Din læge kan få brug for at justere doseringen, eller sammen kan du veje fordele og ulemper ved medicinen. Kroniske tørre øjne kan være en indikation af en sygdomsproces, så lad din øjenlæge vide, om dine symptomer vedvarer.
