Kost til gallbladder slam
Indholdsfortegnelse:
Hvis du er gravid eller har oplevet meget hurtigt vægttab, risikerer du at udvikle galdeblæreslam, ifølge Massachusetts General Hospital. Dette slam, som akkumuleres i bunden af din galdeblære, kan forårsage mere alvorlige galdeblæreproblemer. Det er muligt, at en fedtholdig diæt, som læger anbefaler til gallesten, kan også hjælpe med galdeblæreslam.
Video af dagen
Betydning
Din galdeblære hjælper med fordøjelsen ved at gemme og udskille galle, der er dannet i leveren, ifølge National Institutes of Health. Gal hjælper med fordøjelsen, især i fordøjelsen af fedtstoffer. Mange mennesker er bekendt med gallesten, hvoraf de fleste er dannet af cholesterol i galdeblæren. Men din galdeblære kan også akkumulere slam, der dannes af kolesterol og calcium bilirubinat, ifølge University of Maryland Medical Center eller UMMC.
Funktion
Galdblæreslam danner normalt før gallesten, ifølge UMMC. Hvis der opstår for meget kolesterol i galdeblæren, dannes først slam. Hvis problemet forværres, kan der dannes kolesterolkrystaller, som til sidst fører til gallesten. Slam i din galdeblære kan også forårsage betændelse og smertefulde symptomer, der kan føre til behovet for at fjerne galdeblæren selv, ifølge Massachusetts General Hospital.
Funktioner
Læger anbefaler generelt en diæt, der er lav i fedt og kolesterol, for at hjælpe med at behandle galdeblæreslam og forhindre det i mennesker i høj risiko ifølge Massachusetts General Hospital. For at følge denne fedtholdige diæt bør du fokusere på at skære ned på mættede fedtstoffer, som primært findes i dyrebaserede fødevarer som kød og fedtfattige mejeriprodukter, rapporterer UMMC. Skift til magre udskæringer af oksekød, svinekød og kylling, og sørg for at du vælger skummetmælk og fedtfattige versioner af is og ost. Du vil måske også gerne skifte fra smør til en vegetabilsk oliebaseret margarine.
Typer
Der er nogle tegn på, at visse fedtstoffer kan bidrage til at forbedre galdeblærehelsen, hvilket kan hjælpe dig med at undgå slamopbygning i din galdeblære, ifølge UMMC. For eksempel synes omega-3 fedtsyrer, som findes i fiskeolie og valnødder, at hjælpe din galdeblære med at tømme sig selv af galde, hvilket kan forhindre slamopbygning. Derudover kan monosaturated fedtstoffer som dem, der findes i canolaolie og olivenolie, hjælpe.
Forebyggelse / løsning
Du har stor risiko for at udvikle galdeblæreslam, hvis du mister meget vægt meget hurtigt, ifølge Massachusetts General Hospital. For at forhindre galdeblæreslammet at danne, bør du undgå fad eller crash dieter, der får dig til at tabe mere end 1 eller 2 lbs.hver uge. Derudover kan fiber være nyttigt for at opmuntre din galdeblære til at tømme og undgå slamopbygning, ifølge UMMC, så sørg for at tilføje højfibre fødevarer til din kost.
