Detox drikkevarer til at tabe detox
Indholdsfortegnelse:
- Dagens Video
- Typer af Detox Drikkevarer
- De fleste detox drikkevarer omfatter kostvaner, der begrænser dit samlede indtag til et par fødevarer, såsom frugt, grøntsager, bønner, nødder eller frø sammen med urtete og meget af vand, siger dietitian Juliette Kellow. Disse typer af drikkevarer og deres kostvaner hjælper dig med at tabe sig ved at begrænse dit mad og kalorieindtag, forklarer Kellow. Den vægtmængde du taber afhænger af begrænsningen af begrænsningen. Diæter med 800 kalorier eller mindre betragtes som meget lavt kalorieindhold og bør kun følges under lægens vejledning. Selvom du bruger mere end 800 kalorier, kan alvorlig begrænsning påvirke dit stofskifte negativt, hvilket gør det sværere at tabe sig og holde det væk i fremtiden.
- Hvis du forsøger at tabe sig og detox, anbefales en sund kost, der er kalorieindstillet, lavt fedtindhold og højt fiberindhold. Mens de fleste af detox drikkevarer, såsom te, bouillon og limonade diætlignende concoctions, er ikke nødvendige på dit vægttab kost; herunder friske frugter og grøntsagssaft kan hjælpe med til din næringsindtagelse.For at holde dine saftkalorier under kontrol, skal du for det meste omfatte grøntsager i dine saft.
Detox drikkevarer, som de fleste fad diæt, kommer ofte med uhyrlige sundhedsanprisninger vedhæftet. De lover ikke kun for at hjælpe dig med at tabe sig, men for at befri din krop af skadelige toksiner og løse alle dine sundhedsskader. Mens detox drikke kan hjælpe dig med at tabe sig, er det ikke fordi de indeholder en magisk formel af væsker, der hjælper kroppen med at smelte fedt, men mere sandsynligt fordi de er så lave i kalorier. Kontakt din læge, før du føjer en detoxdrik til din kost.
Dagens Video
Typer af Detox Drikkevarer
Detox drikkemuligheder spænder fra te til bouillon til almindeligt vand. Rå frugt og grøntsagssaft anbefales også som en detoxdrikdrik. En række forskellige drikkonstruktioner er udråbt som værende særligt nyttige til vægttab og afgiftning. Lemonade kosten består for eksempel af en drik lavet med citronsaft, ahornsirup, cayenne peber og vand, som du drikker i 10 dage sammen med saltvand og afføringsmiddel te.
De fleste detox drikkevarer omfatter kostvaner, der begrænser dit samlede indtag til et par fødevarer, såsom frugt, grøntsager, bønner, nødder eller frø sammen med urtete og meget af vand, siger dietitian Juliette Kellow. Disse typer af drikkevarer og deres kostvaner hjælper dig med at tabe sig ved at begrænse dit mad og kalorieindtag, forklarer Kellow. Den vægtmængde du taber afhænger af begrænsningen af begrænsningen. Diæter med 800 kalorier eller mindre betragtes som meget lavt kalorieindhold og bør kun følges under lægens vejledning. Selvom du bruger mere end 800 kalorier, kan alvorlig begrænsning påvirke dit stofskifte negativt, hvilket gør det sværere at tabe sig og holde det væk i fremtiden.
Sundt vægttab med detox drikkevarer
