Kan du tabe dig med at drikke varmt vand?
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Historie
- Selvom der ikke findes empiriske bevis, der viser, at drikkevand varmt hjælper med vægttab, er der meget ringe risiko forbundet med at drikke almindeligt eller lemons varmt vand.Vand er afgørende for enhver funktion, din krop udfører, fra vejrtrækning til tænkning og eliminering af giftigt affald. Selv om meninger varierer på nøjagtigt, hvor meget vand at drikke om dagen, er den gamle retningslinje på 64 ounce stadig i brug. De fleste mennesker mangler denne anbefaling. Hvorvidt varmt eller koldt vand giver kaloriefri hydrering.
- Du kan selv prøve at drikke varmt vand og se om det hjælper med at bremse din appetit. Men hvis varmt vand er en del af en kostplan, der kræver, at du opgiver hele fødevaregrupper - ligesom Salisbury diæt - så sørg for at give ideen alvorlig overvejelse, før du køber ind i den. Enhver diætplan, der hævder "revolutionerende" nye metoder til vægttab "mirakel" fortjener et skeptisk øje.
I løbet af mindst et århundrede har ideen om at drikke varmt vand gå tabt omkring cirkulerende omkring verdens bekymrede befolkninger. Konceptet er blevet tilskyndet af fad dieters og den alvorligt sundhedsbevidste. Selv om der ikke er noget solidt bevis for, at drikke varmt vand fremmer vægttab, er der en overflod af beviser for, at vand generelt hjælper med vægtstyring og helbred. Vand, hvad enten det er varmt eller koldt, er afgørende for kroppen.
Dagens video
Historie
I 1886 offentliggjorde "The New York Times" et brev fra en englænder, der startede en varmtvands kost, mens de besøgte Amerika. Da han kom hjem, begyndte han at følge kosten og forbruge næsten intet andet end oksekød og varmt vand. Han rapporterede, at han tabte vægt på planen, men der er ingen opfølgningsoplysninger om hans fortsatte sundhed eller vægt vedligeholdelse. Omkring 15 år senere blev Salisbury-kosten den seneste diætie. Ligesom den beskrevne metode involverede den massemængder af oksekød og varmt vand.
-> >
-> >
Fordele
Selvom der ikke findes empiriske bevis, der viser, at drikkevand varmt hjælper med vægttab, er der meget ringe risiko forbundet med at drikke almindeligt eller lemons varmt vand.Vand er afgørende for enhver funktion, din krop udfører, fra vejrtrækning til tænkning og eliminering af giftigt affald. Selv om meninger varierer på nøjagtigt, hvor meget vand at drikke om dagen, er den gamle retningslinje på 64 ounce stadig i brug. De fleste mennesker mangler denne anbefaling. Hvorvidt varmt eller koldt vand giver kaloriefri hydrering.
Overvejelser
