Kalorier i en Tonfisk Avocado Roll
Indholdsfortegnelse:
På sushi baren er en tunfisk-avocado-rulle et velsmagende og fornuftigt valg. Den har mindre end halvdelen af kalorierne i nogle af de tungere muligheder, såsom rejer tempura rullen, og den indeholder protein, der hjælper dig med at føle dig fuld. Bare pas på additiver, såsom søde eller cremet saucer, som kan øge kalorieantalet betydeligt.
Dagens video
Kalorieindhold
Kalorieantal varierer, men en tunfisk-avocado-rulle fra en kæden restaurant indeholder 270 kalorier. Spicy tunfisk-avocado ruller kan dog have mere, fordi den krydrede sauce ofte indeholder mayonnaise. Med 94 kalorier pr. Spiseskefuld er mayonnaise en kalorie-tæt mad. Sojasovs vil også øge totalen, men ikke for meget: Hver teske indeholder ca. 4 kalorier.
