Kalorier i en Subway Veggie Patty Sandwich
Indholdsfortegnelse:
Veggiepatty sub sandwich, ved Subway, er en passende mulighed for ovo-lacto vegetarer, da produktet indeholder både æg og mælkeprodukter. Den typiske servering af en veggie patty sub er 6 inches, serveret på 9 korn hvede brød, og omfatter salat, tomater, løg, grøn peber og agurker.
Dagens video
Kalorier
En portion af suben indeholder 70 kalorier af fedt. Kulhydrater bidrager med 228 kalorier pr. Portion, mens protein bidrager med 92 kalorier pr. Portion. De samlede kalorier pr. Portion af veggiepatty er 390 kalorier.
Ernæringsmæssige oplysninger
En portion af veggie patty sandwich indeholder 25 procent af den daglige anbefalede værdi for vitamin A. Der er 45 procent af den daglige anbefalede værdi for C-vitamin i denne sub. Underen indeholder også 6 procent af den daglige anbefalede værdi for calcium og 8 procent af den daglige anbefalede værdi for jern.
Overvejelser
Personer, der er fulde veganer, vil måske vælge veggie delight del fra metroen på italiensk hvidt brød. Veggiepatty indeholder også 930 mg natrium pr. Portion. American Heart Association anbefaler, at saltforbruget begrænses til færre end 1, 500 mg dagligt. Igen kan valg af veggie-fryd være en bedre løsning, da den kun indeholder 410 mg natrium pr. Portion.
