Kalorier i Subway Breakfast Sandwiches
Indholdsfortegnelse:
Subway-sandwichlinjen blev lanceret i 2010 for at tilbyde traditionelle morgenmadsmuligheder for Subway-kunder. Der er to hovedvalg for en sandwich: Æggemuffinsmelten eller 6-tommers Omelettesandwich
Dagens Video
Æggemuffinsmelts
Oplysningerne om kalorieindhold forudsætter, at der anvendes æggehvider til smelten. Æg og ostsmelten indeholder 140 kalorier. Den sorte skov skinke, æg og ost smelte indeholder 160 kalorier. Den dobbelte bacon, æg og ost smelte indeholder 190 kalorier. Bøf, æg og ost smelte indeholder 170 kalorier. Det vestlige æg med ostesmelt indeholder 160 kalorier.
6-tommers Omelettesandwicher
Igen vil kalorieindholdet til omelet-sandwicherne antage anvendelse af æggehvider. 6-tommers æg og ost indeholder 320 kalorier. Den 6-tommers skovskov, æg og ost indeholder 350 kalorier. 6-tommers dobbeltbacon, æg og ost indeholder 420 kalorier. Den 6-tommer bøf, æg og ost sandwich indeholder 390 kalorier. Den 6-tommer vestlige æg og ost indeholder 350 kalorier.
Overvejelser
Du kan vælge at få hver af disse sandwicher lavet med æggehvider eller et almindeligt æg. Ved hjælp af et regulært æg tilsættes 30 kalorier til ernæringsmængden for smelter og 100 kalorier til næringsværdien for omelet sandwich. Vælg æggehvider for at reducere både din samlede kalorieindhold og fedtindtag.
