Kalorierne i Special K med mælk
Indholdsfortegnelse:
Selvom Special K er et kalorieindhold med lavt kalorieindhold, er det ikke rig på protein, et næringsstof, som Dr. John Berardi siger, kan hjælpe dig med at tabe og fedt. Tilføjelse af mælk til Special K øger proteinet, men øger også kalorierne.
Dagens Video
Special K med Hele Mælk
Ifølge Special K-webstedet indeholder 1 kop Special K 120 kalorier med 0,5 g fedt, 23 g kulhydrater og 6 g protein. Den online næringsressource MyFitnessPal bemærker, at tilsætning af 1 kop fuldmælk til en servering af Special K ville resultere i i alt 272 kalorier, med 8,5 g fedt, 35 g kulhydrater og 14 g protein.
Special K med 2 procent mælk
Hvis du vil skære kalorier og fedt, kan du bruge 2 procent mælk med din Special K. MyFitnessPal og Special K hjemmesider siger, at 1 kop Special K med 1 kop 2 procent mælk ville give 240 kalorier, med 5,5 g fedt, 34 g kulhydrater og 14 g protein.
Special K med skummetmælk
Den laveste kalorieindstilling er at forberede Special K med skummet eller fedtfri mælk. Special K og MyFitnessPal hjemmesider forklarer, at 1 kop Special K kombineret med 1 kop skummetmælk ville give 200 kalorier, med 0,5 g fedt, 34 g kulhydrater og 14 g protein.
