Kalorier i røræg på toast

Ærmelæg på toast er et populært morgenmadsartikum, der kan købes i fastfood-gennemkørsler eller nemt gøres hjemme. Kalorierne vil variere i overensstemmelse hermed og afhænge af antallet af æg, mængden af ​​smør og typen og mængden af ​​brugt brød.

Kalorier

Ærmelæg på toast indeholder 80 kalorier pr. Æg og 50 til 100 kalorier pr. Skive brød, ifølge Pillsbury Complete Cook Book. Dette omfatter 1 el. af mælk og 1 tsk. af margarine pr. æg. Min tallerken siger et krypteret æg på et stykke toast indeholder 150 kalorier.

Overvejelser

Afskæringer til røræg på toast, som ost og baconbit, tilsæt kalorier til måltidet. Røræg med kun æggehvider reducere antallet af kalorier.

Advarsel

Ærmelæg på toast på en restaurant vil generelt have flere kalorier end hjemmelavet. For eksempel indeholder to røræg og to skiver toast på Denny's 530 kalorier