Kalorier i mørk chokolade overdækket mandler

Chokolade mandler er en dekadent kalorie og fedtbelastet glæde. Ikke desto mindre har de stadig et sted i en sund kost, når de spises i moderation. Mørk chokolade og mandler giver sundhedsmæssige fordele, der kan gøre denne snack værd at kalorierne.

Dagens Video

Kalorier

Mørk chokoladebeklædte mandler giver 149 kalorier pr. Oz. Se dine portioner, da det er meget nemt at spise mere end 1 oz., især da mange pakker med chokoladebelagte mandler indeholder mere end 1 oz. af disse behandler.

Grundlæggende ernæring

De fleste kalorier i mørke chokoladebeklædte mandler kommer fra kulhydrater, men sammen med 11 g kulhydrater får du 4 g protein. En servering af mørke chokoladebeklædte mandler indeholder også 12 g fedt, hvoraf næsten 4 g er mættet.

Fordele

Mandler, ligesom mange andre nødder, tilbyder kroppens hjertebeskyttende fordele ifølge Harvard Medical School. De kan sænke blodkolesterolniveauet såvel som forbedre blodkarfunktionen. Mørk chokolade er en anden gavnlig mad. University of California forskere har opdaget, at flavinoiderne i mørk chokolade øger blodkar dilatation, en markør for hjertesundhed.