Kalorier i en Chili Cheese Hot Dog
Indholdsfortegnelse:
Når du nedbryder ingredienserne i en chiliost-hotdog, finder du mange kilder til kalorier. Fødevare- og lægemiddeladministrationen forklarer, at 40 er et lavt antal kalorier, 100 er moderate og 400 er høje for en fødevarevare. Det tyder på, at du ser på kalorier fra fedt i stedet for kun de samlede kalorier. De amerikanske retningslinjer for kosttilskud til amerikanerne anbefaler at forbruge ikke mere end 20 procent til 35 procent af dine kalorier fra fedt. En stor del af fedtet skal også komme fra mono- og flerumættede kilder, i stedet for trans- og mættede kilder. Alt sammen indeholder ingredienserne i en chiliosthunde op til 585 kalorier, hvilket anses for højt ved FDA-standarder.
Video af dagen
Hotdog
En hotdog indeholder 173 kalorier, hvoraf 140 er fra fedt, ifølge Diet Facts. I betragtning af at 36 procent af fedtet er mættet, og at de fleste kalorier er fra fedt, har dette valg af fødevarer for mange kalorier fra fedt efter retningslinier for diæt.
Bun
En hotdog bun tilføjer 110 kalorier til chiliost hunden, en moderat mængde efter FDA standarder. Tyve af disse kalorier kommer fra fedt.
Chili
Ni oz. af hjemmelavet chili indeholder 188 kalorier, 81 fra fedt, ifølge Diet Facts. Du vil højst sandsynligt bruge mindre end ni9 oz. på en chili hund, så det ville mindske kalorierne.
Ost
Du vil måske springe osten på toppen, som 1 oz. af shredded cheddarost har 114 kalorier, hvoraf 85 er fra fedt. Hvis du bruger mindre, vil det mindske kalorierne.
