Kalorier i en Skål med Raisin Klidkorn
Indholdsfortegnelse:
Raisin klid er et hvedeklidsprodukt blandet med rosiner. Markedet af en række producenter, svarer en skål med rosin klid normalt til 1 kop korn, og traditionelt toppet med en halv kop mælk.
Dagens Video
Kalorier i Raisin Bran
En 1-kops servering af rosin klid varierer fra 160 til 190 kalorier afhængigt af producenten. Variation i kalorier afhænger af mængden af klid, klid og sukker tilsat.
Andre ernæringsfakta
Raisin klid er lavt i fedt og kolesterol, med et gennemsnit på 1 g fedt og nul cholesterol. Hver 1 kops servering giver 40 g kulhydrater, de giver også ca. 300 mg kalium, 5 g protein og 7 g kostfibre.
Mælk
Tilsætning af mælk til kornet øger kalorieindholdet. En halv kop nonfat skummetmælk har 55 kalorier, mens en halv kop mælk med reduceret fedt indeholder 65 kalorier.
