Blenz Ernæringsoplysninger
Indholdsfortegnelse:
- Lattes er en af de smarteste blandede kaffe, du kan vælge imellem hos Blenz, fordi de har færre kalorier og mindre fedt end nogle af de andre blandinger. En Blenz Cafe Latte indeholder 119 kalorier og 4 g fedt. Med 10 procent af dine A-vitaminbehov og 45 procent af dine D-behov, kan latten være et sundt valg. Royal Tea Latte har kun 29 kalorier og 1 g fedt og har 10 procent af det C-vitamin du har brug for. Chai Latte giver 40 procent af dig vitamin D og 25 procent af C-vitamin, og har 171 kalorier og 4 g fedt.
- ->
- Chillos
- Overvejelser
Blenz er et café, der tilbyder en begrænset menu, der indeholder lattes, mochas, kolde drikke og sin egen blanding af blandinger kaldet Chillos. Du kan også bestille kaffe eller espresso, men virksomheden giver ikke næringsoplysninger til disse drikkevarer. Amy Rost, forfatter af "Natural Healing Wisdom and Know How", rapporterer, at drikkevarer kan øge mængden af kalorier og fedt, du spiser, alt efter hvilken drikke du vælger. At forstå, hvilke drikkevarer der har tilsat fedt og kalorier, såvel som sukker, kan hjælpe med at styre din beslutning.
Lattes er en af de smarteste blandede kaffe, du kan vælge imellem hos Blenz, fordi de har færre kalorier og mindre fedt end nogle af de andre blandinger. En Blenz Cafe Latte indeholder 119 kalorier og 4 g fedt. Med 10 procent af dine A-vitaminbehov og 45 procent af dine D-behov, kan latten være et sundt valg. Royal Tea Latte har kun 29 kalorier og 1 g fedt og har 10 procent af det C-vitamin du har brug for. Chai Latte giver 40 procent af dig vitamin D og 25 procent af C-vitamin, og har 171 kalorier og 4 g fedt.
Mochas
Mochas hos Blenz er blandt dine mindst sunde valg, fordi de har højt fedtindhold og ikke leverer så mange næringsstoffer som lattes. Cafe Mocha har 18 g fedt og 388 kalorier. Det har også næsten en femtedel af det calcium, du har brug for hver dag. Den Iced Mocha har 366 kalorier og 22 g fedt. Mokka Chillo har 393 kalorier og 24 g fedt. Mochas giver en lille mængde af D-vitamin.->
Koldt drikkevarer
Den rigtige kolde drikke kan være lav i kalorier og fedt, men andre kolde drikkevarer har lige så mange kalorier og gram fedt som de varme drikke. Den Iced Chocolate har 417 kalorier og 21 g fedt, men indeholder en betydelig mængde calcium og D-vitamin. Et smartere valg er Iced Latte med kun 96 kalorier og 3 g fedt samt en fjerdedel af calcium du har brug for. Den Shaken Iced Tea er et andet godt valg, med kun 60 kalorier og mindre end 1 g fedt.Chillos
Chillos giver mellem 3 og 5 g protein i hver portion, men indeholder flere hundrede kalorier og mellem 8 og 24 g fedt. Sletten Fruit Chillo har 105 procent af dine daglige C-vitaminbehov og 380 kalorier pr. Portion. Frugt Chillo med is har 425 kalorier og 9 g fedt, men tilbyder 3 g protein. Cappachillo har 11 g fedt og 252 kalorier. Mochachillo er mindst sundt, med 24 g fedt og 393 kalorier.
Overvejelser
Blenz omfatter ikke antallet af sukker i hver af sine drikkevarer på næringsmenuen, men Rost rapporterer, at mange blandede kaffe indeholder tilsatte sukkerarter, der reducerer ernæringen af dit drikke valg.Sort kaffe med skummetmælk eller en lille mængde honning er en måde at holde kalorier og fedt i skak, mens du stadig nyder smagen af en sødet kaffe. En anden måde at gøre din drink bedre er ved at tilføje skummetmælk frem for fuldmælk til din latte eller mokka.
