De bedste fødevarer at spise, når du har en feberblister
Indholdsfortegnelse:
Feberblærer, også kendt som forkølelsessår, er klynger af små kløe eller smertefulde blærer og sår, som normalt udvikler sig på eller omkring munden. National Institute of Dental and Craniofacial Research vurderer, at mere end 95 procent af feberblærerne skyldes herpes simplex-1-viruset, mens de resterende 5 procent skyldes herpes simplex-2-virus, som normalt forårsager kønsherpes. Indtil sårene helbreder, anbefaler NIDCR en blød, intetsigende diæt for at undgå irritation.
Dagens Video
Kolde fødevarer
Kolde fødevarer lindre feberblister ubehag ved at dumme følsomme nerveender og faldende hævelse. For børn, anbefaler American Academy of Pediatrics kolde drikkevarer, såsom juice, mælk eller isvand og frosne godbidder som milkshakes og ispopper. Men blandt saft skal forældrene vælge ikke-sure sorter, såsom æblejuice eller abrikosnektar, fordi sure sorter som citronade og appelsinjuice kan gøre feberblister ubehag værre. De samme muligheder fungerer også godt for voksne.
Fisk
Fisken er rig på en aminosyre kaldet lysin, hvilket kan reducere hyppigheden og sværhedsgraden af feberblisterudbrud, ifølge holistisk medicinsk specialist Alan R. Gaby, MD i sin 2006 bog, "Natural Pharmacy. "Lysin virker ved at modvirke vækstfremmende virkninger af en anden aminosyre, kaldet arginin, på herpes simplex-viruset og udløse produktionen af et enzym kaldet arginase, der faktisk bryder arginin ned. Selv om andre fødevarer - herunder kød og fjerkræ - også indeholder høje niveauer af lysin, er fisk et særligt godt valg under et aktivt udbrud, fordi det er ømt og let at tygge. Tøde nedskæringer af kød og fjerkræ kan skrabe eller ridse ømfeblærer, og knogler kan kaste. Men du bør passe på at vælge frisk eller frossen fisk. De saltopløsninger, der bruges til at bevare dåse eller tørrede fisk, kan irritere feberblærer.
Frugt og grønt
Alle mennesker med feberblærer drager fordel af at spise mere frugt og grøntsager, skriver University of Wisconsin professor David Rakel, M. D. i sin 2007 bog, "Integrative Medicine. "For voksne anbefaler Rakel mindst syv eller otte portioner om dagen. For børn bør forældre basere antallet og størrelsen af portioner i alderen.Frugter og grøntsager indeholder næringsstoffer, som specifikt hjælper immunsystemet med at bekæmpe herpes simplex-virus og på anden måde bidrager til generel sundhed. Mens citrusfrugter kan gøre symptomerne værre under et aktivt udbrud, siger Rakel, at alle andre frugter og grøntsager er fair game. De fleste frugter er allerede bløde, men du må muligvis lave mad på nogle grøntsager, så de ikke irriterer blærerne.
