Acetyl L-carnitin og vægttab
Indholdsfortegnelse:
Acetyl L-Carnitin kan sælges som et vægttab, men du taber nok lidt mere end penge, hvis du regner med dette supplement til shed pounds. På trods af den overflod af piller og potions på markedet, er den eneste pålidelige måde at tabe sig på at forbruge færre kalorier end du brænder hver dag.
Dagens Video
Den Vægtige Sandhed
Din krop skaber naturligvis L-Carnitin i leveren og nyrerne, og de fleste mennesker har nok uden tilskud. Mens denne aminosyre hjælper med at omdanne fedt til energi, rapporterer University of Maryland Medical Center, at der ikke er noget bevis, der forbinder L-Carnitine-kosttilskud til vægttab. Derudover fandt et studie offentliggjort i "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" i 2000, at L-Carnitine-kosttilskud ikke havde nogen vægttab fordel blandt overvægtige kvinder. Det har dog nogle gange forårsaget kvalme eller diarré.
Alvorlige bivirkninger
L-carnitin kan i sjældne tilfælde forårsage farlige bivirkninger, såsom depression, svaghed, hævelse, synsproblemer og svimmelhed. Det kan også sjældent forårsage kropslugt eller en prikkende fornemmelse. Desuden kan dette tillæg ikke være sikkert for personer med højt blodtryk, diabetes, nyresygdom eller andre medicinske tilstande. Tal med din læge, før du tager L-Carnitin eller andre kosttilskud.
