Om fordelene ved grøn te til børn
Indholdsfortegnelse:
Hvis du drikker mere grøn te for at forbedre dit helbred, kan du overveje at brygge en kop til dit barn også. Grøn te er rig på katekiner, sygdomsbekæmpende næringsstoffer, der kan beskytte dig mod hjertesygdomme og visse kræftformer, ifølge Harvard School of Public Health. For dine børn kan disse katekiner hjælpe med at bekæmpe hulrum og influenza og holde dem hjertesund. Rådfør dig med dit barns børnelæge, før du tilføjer grøn te til hendes kost.
Dagens Video
Sundere Mund
Børn har en øget risiko for tandforfald, siger Johns Hopkins Medicine. Drikke grøn te kan reducere dit barns risiko for hulrum og forbedre dårlig ånde, ifølge et studie fra 2012 offentliggjort i "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." Phytonutrient-katekinerne i grøn te, specielt epigallocatechin-gallat, beskytter dit barns mund mod hulrumsfremkaldende bakterier, mens svovlkomponenterne arbejder på dårlig ånde. Selv om dette er lovende information om grøn te og tandhygiejne, er der behov for mere forskning inden formelle påstande og anbefalinger kan foretages.
Bekæmp influenza
Katechinerne i grøn te har antivirale egenskaber, der kan beskytte dit barn mod influenza. En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i "The Journal of Nutrition" undersøgte forholdet mellem grøn teforbrug og influenzavirus i en gruppe grundskolebørn i Japan. Forskerne observerede færre tilfælde af influenzainfektion hos børn, der drak en til fem kopper grøn te om dagen. At drikke mere end fem kopper om dagen gav ingen yderligere beskyttelse.
God til hjertet
Opbygningen af plak i arterierne begynder i barndommen, ifølge American Heart Association. At tage skridt til at forbedre dit børns hjertehygiejne kan nu hjælpe med at forhindre progression i hjertesygdom, da de når voksenalderen. Tilføjelse af grøn te til dit barns kost kan bidrage til at forbedre hjertesundheden. En undersøgelse fra 2008, der blev offentliggjort i "Fedme", fandt et fald i blodtryk og kolesterolniveau i en gruppe af overvægtige japanske børn, der fik en catechinrik drink.
Sikkerhedsbekymringer
En kop grøn te indeholder 100 milligram koffein. Fordi det er en kilde til koffein, kan du være bekymret for at give grøn te til dit barn. Imidlertid er koffein almindeligvis fundet i en række fødevarer, som dit barn måske allerede indtager, herunder chokolade, og kan være sikkert i små mængder, som f.eks. En kop om dagen.
