Hvad er energi arbejde? Vi undersøger dette wellnessfænomen
Indholdsfortegnelse:
Energi arbejde er et af de buzzwords, der har gjort sig til den fælles viden via wellnessens leksikon. Ifølge Pinterest er energibesparelse den første wellness-trend i 2017, men så mange af os har stadig ikke en god forståelse af, hvad det er. For at undersøge wellnessfænomenet nåede vi ud til certificeret niveau to Reiki healer Cynthia Lorena Gamarra, medstifter af den bevidste livsstilsbutik Nourish & Refine, for at dele sin viden om energiarbejde.
"Energibesparelser bruges til at hjælpe med at afbalancere energisystemerne i hele kroppen for at lindre stress, lidelser og sygdom", forklarer Gamarra. "Der er forskellige tilgange gennem forskellige traditioner. I det væsentlige, når man føler sig ubalanceret enten fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt, arbejder energi hjælpemidler til at genoprette og tilpasse kroppens subtile vibrationer." Mens Reiki er en af de vigtigste måder at øve energi arbejde på, er der mange måder at integrere energi arbejde og helbrede i ens liv.
Fortsæt læsning for at se, hvordan Reiki healer Cynthia Lorena Gamarra definerer de forskellige komponenter i energibesparelser.
Reiki
BYRDIE: Hvad er Reiki? Hvad laver du som en Reiki healer?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki, eller energi, hedder universel livskraft energi. Det står for den ikke-fysiske energi, som skaber og opretholder en afbalanceret og sund krop, ånd og verden. Når denne energi er blokeret, er der en ubalance der ofte skaber sygdom.
Evnen til at helbrede er lige så naturlig som evnen til at trække vejret, og gennem Reiki leder en praktiserende læge i det væsentlige hver person for at bringe helbredelse og balance tilbage i deres bevidsthed. Udøveren arbejder med syv af de vigtigste energisystemer i kroppen, kaldet chakraer. Disse hjul af energi starter ved hovedets krone og bevæger sig ned ad ryggen helt til fods. Når der er en ubalance i disse energicentre eller blokeringer, er der en forstyrrelse i den naturlige strøm af energi i vores kroppe, der kan forårsage ubalance i krop og sind.
Jeg kan godt lide at tænke på rygsøjlen som en strøm af energi. Hvis drænet træsko, vil energien sikkerhedskopiere og opbygge. Gennem Reiki vil en praktiserende læge sætte hænderne på de syv energicentre op og ned ad ryggen for at afbalancere chakraerne, og dermed hjælpe med at balancere krop og sind.
krystaller
BYRDIE: På hvilke måder anvendes krystaller i energi arbejde? Hvad er krystal helbredelse?
CLG: Krystaller, der hovedsageligt er mineraler, bærer forskellige energiske egenskaber eller vibrationer fra jorden. Forskellige mineraler indeholder forskellige egenskaber. Afhængigt af hvad din krop kan have brug for, kan forskellige krystaller virke i overensstemmelse med vibrationerne i din krop.
For eksempel, hvis du arbejder på at reparere et knust hjerte, skal du få et rosenkvarts. Denne sten hjælper balance og helbreder hjertet, fremmer medfølelse og kærlighed. En månesten er en korte sten til kvinder. Den bærer månens feminine energi, beskytter og helbreder kvindens reproduktive system og hjælper med at lindre menstruationssmerter. I en Reiki-session har jeg som regel en person, der ligger fladt på ryggen og placerer en bestemt krystal på hver chakra for at hjælpe med at balancere hvert energicenter.
Sage Burning
BYRDIE: Hvad brænder salvie?
CLG: Sage brænding hjælper med at fjerne negativ energi og giver dig en frisk start. Det renser auraen. Shamans bruger palo santo, hvilket betyder "de hellige stave". Palo santo stammer fra Sydamerika og er en af mine foretrukne måder at "rense" min aura, hjem osv. Sørg for, at når du tænder salvie eller palo santo, er der et vindue åbent, så negativiteten du renser har en udgang ud af dit hjem. En god tid til at brænde salvie eller palo santo eller "smudge", som folk kalder det, er, når du får et nyt hjem. Andre foreslåede tider at smudre er i slutningen af en lang dag, især hvis du arbejder med mange mennesker, efter at have holdt en fest mv.
Pointen er at sikre dig og dit hjem ikke holder på noget, der ikke tjener dig.
Auras
BYRDIE: Hvad er auras? Hvordan virker aura rensning?
CLG: Tænk på auraen som din egen boble af energi. Det er dit omgivende lys. Forestil dig din aura som et lys omkring dig. Hvis du har det godt og har en god dag, vil dette lys skinne lyst og tiltrække andre. Hvis du ikke har det godt, eller måske i dårlig humør, kan det lyse lys. Energisk påvirkes vi af dem omkring os. Din aura kan påvirkes, hvis du er omgivet af negativitet. For at rense din aura kan du bære eller bære en klar kvartskrystal eller brænde salvia eller palo santo for at fjerne enhver negativitet for at hjælpe med at gøre din aura mere lysende.
Energi Arbejdspraksis
BYRDIE: Er der andre energibesparelser?
CLG: Der er mange! I ayurveda er energi kendt som "prana". At bevæge sig og balancere prana i hele chakraerne hjælper praksis som åndedrætsarbejde (pranayama) eller asana (kropsholdning) yoga og genoprette sind og krop. Det er ikke et tilfælde, at folk efter yoga, åndedrætsarbejde og meditation føler sig bedre både fysisk og mentalt.
Akupunktur er en anden form for energi arbejde, der henviser til energi som qi (udtales "chee"). Nåle er strategisk placeret på kroppen, hvor der er lommer med energi for at hjælpe balancere energisystemerne i kroppen. Nogle gange er nåle overtrukket i klare kvartskrystaller for at stimulere bevægelsen af qi. Qigong, en anden form for kinesisk energi arbejde, er bevægelse og åndedræt arbejde for at flytte qi og balancere sind og krop.
BYRDIE: Hvordan kan nogen integrere energi arbejde i deres daglige dag (eller så meget som nødvendigt)?
CLG: Der er mange ting, du kan gøre på daglig basis. Sørg for at øve opmærksom vejrtrækning. Sæt sidde to minutter om morgenen, før du starter din dag og to minutter før sengen at trække vejret dybt ind og ud. Indstil en timer på din mobiltelefon i to minutter. Der er mange typer specifikke åndedrætsøvelser, man kan øve sig, men hvis du er ny til dette, skal du bare træne dyb, langsom og opmærksom vejrtrækning. Jeg vil gerne opfordre folk til at sige "inhalere" for sig selv, når de trækker vejret og "ånder ud" hver gang de trækker vejret.
Hold et par krystaller efter eget valg på din natbord for at hjælpe med at manifestere, hvad det er, du leder efter. Måske får du en lepidolit krystal for at reducere stress og fremme jordforbindelse, så du kan sove fredeligt.
Hold palo santo eller salvie i dit køkken, og inden du går på arbejde hver dag, skal du vise salven eller palosanto omkring dig, så du kan starte din dag med en ren skifer. Når du kommer hjem, tænd den igen for at fjerne enhver negativitet og for at forhindre, at negativ energi kommer ind i dit hjem.
Endelig sørg for at du bevæger din krop gennem yoga og motion. Gå en tur. Stræk i to minutter under din frokostpause. Dette er yderst vigtigt; ellers kan energi blive blokeret og stillestående.
BYRDIE: Hvilke ændringer vil man opleve efter at have gennemgået energiarbejde? Hvilke forhold kan energi arbejde behandle?
CLG: Erfaringerne varierer. For det meste føler folk sig meget rolige og afslappede og får et løft af energi senere på dagen. Mange rapporterer til mig, at de havde den bedste søvn, de har haft i lang tid efter en Reiki-session. Nogle mennesker siger, at de har følt energiske, klare og produktive. Reiki er fantastisk til alt og alt. Jeg ser mennesker med forskellige former for fysiske tilstande, så mave / fordøjelsesproblemer, rygsmerter, kræft, angst, depression osv. Reiki behandler hele kroppen, sindet og ånden.
BYRDIE: Hvad var din rejse ind i wellness-rummet som? Hvordan kom du til at praktisere Reiki?
CLG: Jeg begyndte at udøve asana (kropsholdning) yoga på college, fordi jeg hørte det hjalp med stress og angst. Jeg følte det mest rolige og klare, jeg havde følt i lang tid efter min første klasse. Efter at have oplevet fordelene besluttede jeg at prøve en måneds lang læreruddannelse nedsænkning i Berkshires of Massachusetts. Mens der, jeg tøvende meldte mig til en kranial-sakral session. Det var sådan en intens oplevelse. Jeg følte min krop vibrere under praktiserens hænder. Samlet set følte jeg varme og komfort.
Jeg følte mig så afbalanceret i dage efter og sovet det bedste, jeg nogensinde havde sovet.
Fra den dag ved jeg, at der var noget så meget mere til den fysiske krop, og jeg ville hjælpe andre med at vække den fred indenfor ved at undervise i yoga og øve energiarbejde. Jeg begyndte at arbejde en-til-en med en klient, der kæmper for fase 4 mavekræft. Hun var faktisk en kardiolog og fortalte mig, at hun troede på østmedicin og ønskede at opmuntre mig til at fortsætte mine studier som helbredende. Hun betalte for mig at få min første Reiki træning. Hun gik videre kort tid efter, men jeg ved, at hendes energi er inden for og omkring mig.
Jeg er altid taknemmelig for hende.
BYRDIE: Hvilke af dine produkter kan bruges til energi arbejde?
CLG: Nourish & Refine, en online-bevidst livsstilsbutik, min ven og kollega yoga lærer Nikki Powers og jeg startede, tilbyder mange forskellige ting, du kan bruge til energi arbejde! Vi sælger individuelle krystaller, en krystal aura spray (min personlige favorit vare i butikken) og kuraterede krystal sæt. Jeg valgte alle krystaller og curated alle sætene, såsom anti-stress og chakra balancering. Hvert krystal og krystal sæt kommer i en pose med et kort, der angiver stenernes egenskaber og hvordan man bruger dem i meditation og / eller ritual.
Der vil snart være flere krystaller og kuraterede sæt. Vi er meget glade for at udvide vores butik og tilbyde flere værktøjer til kvinder at bruge i deres daglige liv. Vi ønsker virkelig at promovere kvinder, der beskæftiger sig med daglige selvpleje og selvlærte ritualer.
Interesseret i Reiki healing? Lær endnu mere om det på THE / THIRTY.
