De vigtigste skønheds- og fitness-lektioner, jeg har lært, af Hannah Bronfman
Indholdsfortegnelse:
- Sæt din hud først
- Tag tid til dig selv
- Forsøg ikke dine børster
- Find hvad der virker for dig og hold dig til det
- Undersøg ikke din fugtighedscreme
- Gå naturligt
- Spis sundt (når du kan)
- Rejs, men vær sandt
- Dedikation
I denne uge er vi indholdsbytter med vores venner på HBFIT! Kort for Health Beauty Fitness, HBFITis hjernebarn af DJ, fitness elsker og alt rundt cool pige Hannah Bronfman og din guide til at leve et sundt, grønt juice-brændt liv. HBFITteam vil skrive om sundhed, fitness og Halloween candy på Byrdie, og du kan gå over til HBFIT for at se en ny skønhedshistorie fra os hver dag (inklusiv men ikke begrænset til: vores redaktionsleder's hudplejerutine og alle måder du kan bruge græskar i din skønhed rutine). For at starte vores partnerskab er Hannah selv opmærksom på alle de vigtigste skønheds- og fitness-lektioner, hun har lært i sit liv. Bliv rulning for at finde ud af, hvad de er …
Hej, Byrdie læsere!Jeg kan godt lide at betragte mig selv som en skønhed aficionado, men det er mange års forsøg og fejl at finde ud af, hvad der virker for min hud og hvad der får mig til at føle mig smuk. Som en, der er konstant på farten, er det vigtigt for mig at finde produkter, der passer ind i min rutine og arbejde med min fleksible tidsplan. Jeg har også lært, at det er så vigtigt at gøre tid til at investere i din hud. Jeg gør det en prioritet at spise rent og tag dig tid til at svede hver dag, så det er også vigtigt for mig at behandle min hud med samme pleje. Alle mine oplevelser, når jeg rejser og arbejder i denne industri, har formet mine vaner og værdier som fitness- og skønhedsentusiast, og her er nogle af de vigtigste ting, jeg har lært i processen.
Sæt din hud først
De fleste af mine uger er fyldt med lange flyvninger, sene aftener og udmattende lang dage. Det er nemt at glemme din hud, når du næppe har tid til afslapning, men ved at sætte din hud først, vil du takke dig for det senere. Jeg har lært, at selv i mine sidste nætter, når jeg er for træt til at gøre noget før sengetid, er vask mit ansigt et skridt, der ikke kan springes over. Find produkter, du elsker og rejse med dem overalt.
Tag tid til dig selv
At gøre tid til at føle sig smuk er så vigtig, og de fleste kvinder indser ikke, at de bør være deres egen største prioritet. Med hektiske arbejdsskemaer og pakkede kalendere kan det være svært at snige på nogle gange, men det er så vigtigt. Jeg har lært, at nogle gange skal du skubbe et par ting ud for at gøre tid for dig selv - om det bliver ansigtsbehandling, tager en lur eller klemmer i en stor svedsession.
Forsøg ikke dine børster
Jeg elsker at samle makeup så meget som den næste pige, så mine makeup børster er VITAL til min skønhed rutine. Vedligeholdelse af makeup børste er noget, vi plejer at glemme, men det gør en stor forskel i renheden af dine skønhedsprodukter. Opbygningen af produktet på penslerne hæmmer helt deres funktion, så det er vigtigt at vaske og tørre dine pensler lejlighedsvis for bedst mulig brug af din makeup.
Find hvad der virker for dig og hold dig til det
Det er så sjovt at afprøve nye skønhedsprodukter og prøve alle trendene på markedet, men der er noget værdifuldt ved at finde hæftematerialer, der virker for dig - og klæber til dem. Hudtyper er forskellige, så naturligvis fungerer forskellige produkter for forskellige mennesker. Jeg har lært, at det at være loyalt med dine yndlingsprodukter går langt, når det kommer til at føle sig trygge og smukke.
Undersøg ikke din fugtighedscreme
Fugtighedscreme er noget, jeg har forelsket mig i gennem årene, og folk har en tendens til at glemme, hvad det kan gøre for dig. Når du konstant rejser og ændrer din rutine, kan al fleksibilitet virkelig tage en vejafgift på din hud. En klassisk fugtighedscreme hjælper med at løse tørhed eller beskadigelse i huden, og det hjælper også med at forhindre betændelse og rynker, der dannes, når du bliver gammel.
Gå naturligt
Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at bruge produkter, der er alle naturlige og parabenfrie. Din hud er dit største organ i din krop, så uanset hvad du lægger på din hud går direkte ind i blodbanen. Hvis du ikke ville lave mad med kunstige ingredienser, hvorfor ville du sætte dem ind i din krop? Jeg har lært, at for at behandle din krop rigtigt skal du infusere din hud naturligt og organisk.
Spis sundt (når du kan)
For det første har jeg lært, at når det kommer til sunde valg, går en lille forberedelse langt. Så mange piger spørger mig, hvad jeg spiser, hvor ofte jeg spiser, eller hvordan jeg forbliver sund med min on-the-go-livsstil. Svaret kommer altid til forberedelse. At hoppe over måltider er aldrig en god idé, så jeg sørger for at holde højt proteinindhold på mig, når jeg kan. Jeg har brug for brændstof hele dagen, og jeg vil hellere have sunde muligheder på hånden, så jeg ikke ender med at bingeing på hvad der er foran mig. Jeg forsøger også at undgå gluten, mejeriprodukter og raffineret sukker, når jeg kan!
Rejs, men vær sandt
Det er især svært at holde fast i dine vaner, når du er på farten, men jeg ved, hvor vigtigt det er at forsøge at opretholde en rutine - selvom du er i en anden by. Find et sted at tage en grøn juice eller en smoothie skål - der er fantastiske steder overalt i disse dage. Jeg kan også godt lide at prøve nye træningspunkter, når jeg er i en anden by; du ved aldrig, hvilken klasse du kan blive forelsket i.
[For en lækker, on-the-go smoothie mix, prøv Pitaya Plus, $ 7 eller Sambazon Organic Açai Berry Puree Superfruit Packs, $ 7]
Dedikation
Det sidste jeg har lært (den hårde måde) er, hvor vigtigt engagement er at skabe en sund livsstil og nå dine mål. Uanset om du forsøger at spise bedre, drikke mere vand, flytte mere eller arbejde hårdere, skal du have det. Prøv at lave en konkret plan med mål, der er realistiske og opnåelige. Hvis du laver en plan og virkelig dedikerer dig til det, følger resultaterne. Gode ting kommer til folk, der trænger!
Hvad er din yndlings skønhed lektion? Del med os i kommentarerne!
