Verdens mest populære kost er nu tilgængelig i pilleformular

Og mens hudfordelene måske virker lidt overfladiske, går de faktisk dybere end en forbedret glød: En ny undersøgelse offentliggjort i Den britiske Journal of Dermatology fandt ud af, at lycopen-rige kosttilskud (som Olivino) holder din hud beskyttet mod ultraviolet stråling på molekylært niveau. Dette er vigtigt for enhver, der søger at afværge solskader.

Bare husk på, at selvom du tager et lycopen-supplement, skal du stadig bære solcreme. De styrker din huds naturlige solforsvar, men de forhindrer dig ikke i at blive brændt efter længerevarende eksponering. (Må vi anbefale La Roche-Posays Anthelios Dry Touch-solcreme, $ 20? Det tørrer klart, føles let og forbliver ubehageligt.)

Vil du overveje at tage Middelhavs kosttilskud? Fortæl os i kommentarerne nedenfor. Dernæst læs om tre hyggelige træningsprogrammer for folk der hader at træne!