Vi klassificerer 15 Halloween Candies af næringsværdi

Sund Halloween slik: en oxymoron eller en legitim mulighed? Selv om de fleste af os ikke kan komme væk med trick-or-treating mere (forbande, at middelskolevækst spurt!), Bliver vi aldrig rigtig for gamle til at modstå skålene af halloween slik, der materialiseres i hvert kontor køkken og købmand gang Oktober. (Min svaghed er sur lollipops … Jeg kan ikke sætte dem ned!)

Nu ville vi ikke ønske en candy-free oktober på nogen, men der er visse søde godbidder, der har skræmmende ernæringsfakta end andre. Vi studerede omhyggeligt ingredienslisterne, kalorier, fedt og sukkerindholdet i 15 populære Halloween slik og rangerede dem efter frygtelighed. (Vi kastede også ind, hvor længe den gennemsnitlige person skulle trick-or-treat-i et hastigt tempo, må vi tilføje til at brænde dem væk.)

Så når du raider din lille fætters Halloween-pokal i år, så ved du nu, hvad godbidder er bedre for dig. Før du pakker ud et enkelt stykke, læs dette!

Fra værste til bedste

# 15. Reese er Peanut Butter Cup Miniaturer

Reese er jordnøddesmørkekopper miniaturer $ 11 $ 9

Portionsstørrelse: 3 stk

Kalorier: 108

Fed: 6,4 gram

Sukker: 9,9 gram

Minutter af trick-of-treating nødvendig for at brænde af:30

Sig det ikke så! Disse deprimerende lækre jordnøddesmør kopper indeholder nok sukker og fedt til at sende dine diætmål til tidlig dvaletilstand. Og det er kun for tre stykker. Tænk på hvor mange du rent faktisk spis på halloween Uhyggelig!

# 14. Fun-Size Starbursts

Starburst Original Fun Size Bag $ 10

Portionsstørrelse:4 stykker

Kalorier:80

Fed: 1,25 gram

Sukker: 11,5 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:20

Det højeste sukkerindhold på hele vores liste tilhører disse farvestrålende chews. En skræmmende opskrift af majssirup, sukker og (fedtet-som-hæl) hydrogeneret palme kernel olie er ansvarlig for den cartoonish frugt smag og gummy tekstur.

# 13. Twizzlers

Twizzlers Jordbær Twists $ 2

Portionsstørrelse:2 stykker

Kalorier:80

Fed: 0,2 gram

Sukker: 9,5 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:20

Disse lakridslignende vendinger markedsføres som en "fedtfattig" mad, hvilket er sandt. Men lad dig ikke narre til at tro, at de er sunde. En formel af hvidt mel, sukker og majsstivelse gør disse til et ernæringsmæssigt mareridt. Der er næsten 10 gram sukker i kun to stropper, og virkelig, hvem spiser kun to twizzlere?

# 12. Fun-Size Snickers

Snickers Fun-Size Chokolade Candy Bars Variety Mix Bag (Pakke med 3) $ 33

Portionsstørrelse:1 bar

Kalorier:80

Fed: 4 gram

Sukker: 8,5 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:20

Hvis du tror, ​​at Snickers ikke er så dårlige, fordi de er lavet med jordnødder og "rigtig" chokolade, så tænk igen. Denne billige, kunstigt aromatiserede chokoladeprodukt tæller knapt som mad, og det er kun værre af majssirup, sukker og fedtbehandlede olier.

# 11. Fun-Size Skittles

Skittles Original Fun-Size Candy Bag $ 3

Portionsstørrelse:9 stk

Kalorier:85

Fed: 0,9 gram

Sukker: 16 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:22

Husk: Betjeningsstørrelsen her er kun ni skrøbelige kegler. Du er mere tilbøjelig til at forbruge hele pakken, som indeholder omtrent så meget sukker som en scoop af Ben & Jerrys is. Majssirup og madfarvestoffer runde ud den oprørende ingrediensliste.

# 10. Brach's Candy Corn

Brach's Candy Corn $ 17

Portionsstørrelse:9 stk

Kalorier:70

Fed: 0 gram

Sukker: 14 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:18

Denne emballage kan prale af "lavet med ægte honning", men posen undlader at reklamere for sine ickier typer sukker (hvidt sukker, majssirup, confectioner's glasur og dextrose). For ikke at nævne de kunstige smagsstoffer, farvestoffer og gelatine (der, hvis du har brug for en påmindelse, er lavet af hestehove).

# 9. Mælkevej Minis

Milky Way Milk Chocolate Mini-Size Candy Bars Taske $ 4

Portionsstørrelse:2 stykker

Kalorier:72

Fed: 2,8 gram

Sukker: 9,6 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:19

Alvorligt, hvem spiser kun to mini Milky Way og kalder det en nat ?! Vi ryster for at tænke på mængden af ​​sukker, majssirup, mælkefedt, hydrogeneret palme kernel olie og kunstige smagsstoffer vi rent faktisk forbruge på vores Halloween Milky Way binges.

# 8. Airhead Minis

Airheads Mini Bars Bulk Case $ 25

Portionsstørrelse:1 bar

Kalorier:46

Fed: 0,5 gram

Sukker: 6,3 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:12

En ingrediensliste over forskellige sukkerarter, delvist hydrogenerede olier, kunstige farver og kunstige smagsstoffer gør disse stretchy-søde barer en total ernæringsfejl.

# 7. Mini Tootsie Rolls

Tootsie Roll 5 Pound Value Bag $ 17

Portionsstørrelse:3 stk

Kalorier:70

Fed: 1,5 gram

Sukker: 9,5 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:18

Gør nogen endda virkelig synes godt om Tootsie Rolls? De er undskyldte undskyldning for chokolade. Men de indeholder på en eller anden måde lige så meget sukker? Ikke det værd.

# 6. Hershey's Kisses

Hershey's Kisses $ 11

Portionsstørrelse:3 stk

Kalorier:67

Fed: 4 gram

Sukker: 7,7 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:16

Fedtindholdet i disse amerikanske skatte er ret højt, men hvis du holder fast i serveringsstørrelsen, vil de ikke gøre dig ind. Og det er ikke så svært at stoppe ved tre Hershey's Kisses, da de er rige og chokoladeagtig og tager en lidt mere indsats for at pakke ud.

# 5. Snaese-Size Reese's Pieces

Reese's Pieces 48-Oz. Taske $ 37

Portionsstørrelse:1 pose

Kalorier:70

Fed: 3 gram

Sukker: 7 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:18

Reese s Cups Det kan være din undergang, men i stykker er de ikke så skræmmende. Du kan spise en hel snack-størrelse taske og indtage kun syv gram sukker.

# 4. Snack-Size Kit Kat

Kit Kat Snack Størrelse $ 3

Portionsstørrelse: En todelt bar

Kalorier:70

Fed: 3,6 gram

Sukker: 7 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:18

I modsætning til tungere slik barer sparer superlette waferen i denne chokolade-behandler dig nogle kalorier. Plus, indholdet af fedt og sukker er ikke helt så højt som Hershey's Kisses. Så hvis du kan lide chokolade, gå videre; bryde dig selv et stykke.

# 3. Fun-Size Pretzel M & Ms

M & M's Pretzel Deling Størrelse Chokolade Candies $ 3

Portionsstørrelse:En taske

Kalorier:60

Fed: 2 gram

Sukker: 7 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:15

Hvis du går til M & M's rute, skal du vælge den forvirrende variant. De tilbyder ikke meget i vejen for vitaminer og mineraler, men mindre chokolade og mere pretzel betyder lavere sukker og fedtindhold.

# 2. Welchs Halloween Frugt Snacks

Welchs Halloween Frugt Snacks $ 5

Portionsstørrelse:En pakke

Kalorier:45

Fed: 0 gram

Sukker: 6 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:12

En sjov-størrelse taske af disse sejde godbidder indeholder intet fedt og forholdsvis lille sukker. Endnu bedre får du 15% af din daglige A-kvote og 50% af din C-vitamin!

# 1. Thrive Market Organic Pumpkin Seeds

Thrive Market Organic Pumpkin Seeds $ 14 $ 8

Portionsstørrelse:1/4 kop

Kalorier:180

Fed: 14 gram

Sukker: 1 gram

Minutter af trick-or-treating nødvendig:50

Okay, okay, vi ved det - dette er ikke rigtig et Halloween slik. Men hvis du rent faktisk Ønsker at blive sund denne Halloween, hold dig til disse (overraskende vanedannende) saltede græskar frø. Én servering indeholder sunde fedtstoffer og ni gram protein samt sund doser jern, vitamin E, mangan og zink.

Få dit krop af kalorier ved at tjekke ni forskellige måder at være en kat på denne Halloween.