Sådan stopper du at vågne op med "pude ansigt" hver morgen (det er muligt)
Indholdsfortegnelse:
Hver morgen starter i stort set på samme måde. Jeg vågner op, rulle gennem min telefon (døm ikke mig) og kom ud af sengen. Jeg går over rummet til spejlet og inspicerer mit ansigt. Uden mislykkedes, har jeg "pude ansigt" hver eneste gang med folder og folder fra den stilling, hvor jeg sov natten før. Og for nylig har de samme markeringer skåret op som ægte rynker, splayed over mit ansigt for mere end blot de få minutter, det plejede at tage for at se dem forsvinde. "Det kan komme som en overraskelse," advarer renhedskunstner Renée Rouleau, "men vidste du, at den anden årsag til rynker sover?" Nej, det gjorde jeg bestemt ikke.
Hun fortsætter: "Efter sollys og UV-eksponering er det at stryge dit ansigt i en pude i ca. 2500 timer om året som at stryge rynker ind i huden." Det er overflødigt at sige, jeg er ikke okay med dette.
For at være ærlig var det aldrig rigtigt for mig, jeg havde noget at sige i sagen - at der var behandlinger og forebyggende taktik, jeg kunne ansætte for at holde de fine linjer permanent. Jeg indså ikke, at jeg kunne sove forskelligt eller købe produkter for at ændre kurset, som rynkerne var bundet til at tage. Men der er. Og ifølge Rouleau er der adfærdsmæssige ændringer, jeg kan starte med lige nu. "Søvne rynker er creaser, der danner på ansigtet på grund af hudpositionering og pres," forklarer Rachel Nazarian, MD, fra Schweiger Dermatology Group.
"De dannes typisk som folk flytter rundt i deres søvn, sover med deres ansigt ned eller presset op mod deres puder, og først og fremmest når stoffer har højere friktionskræfter, og huden kan ikke glide langs stoffet."
De fælles fejl
1. "Brug af pudebetræk med stoffer som greb hud i stedet for at lade huden glide, " notater nazistiske "Ideelt set bør du bruge en silke eller satin pudebetræk." Dette vil skære ned på ansigtsskår, linjer og imprints, mens du sover. Jo mindre der sker, desto mindre sandsynligt er det, at du vil lukke med permanente fine linjer fra din sovende stilling.
2. 'Sove ansigtet ned og skubbe huden ind i lagnerne eller pudebetræk"siger Nazarian," får huden til at folde og hæve sig og til sidst forblive permanent over tid. "Det er så svært at ændre din søvnposition. Det ved jeg. Men sovende på ryggen giver mulighed for et frisk ansigt om morgenen. Jeg læste, at J.Lo sover på ryggen omgivet af puder for at sætte hende op, og hvis den måde hun ser ud er en signifier, virker den.
3. "En anden almindelig fejl er sover med dine hænder presset mod dit ansigt"siger nazistiske." Ligesom flannel eller tykkere bomuldsplader griper vores hud hårdere overflader og rynker med lateralt tryk - selv vores hænder langs ansigtshuden. Det er bedst for ansigtshud at undgå kontakt med andre overflader under søvn. Hold dit ansigt og hoved forhøjet med en pude og brug et silkeagtigt låg, der minimerer træning og gnidning på huden."
De forebyggende foranstaltninger
1. 'Nighttime masker gør et godt stykke arbejde med at holde huden på plads, mens du sover, så selvom der er meget pres, vælger huden ikke sig selv, "siger Nazarian. Og hun lammer, det stof du sover på, gør også en stor forskel. Bestemt investere i silke for at mindske friktionskræfterne og undgå gnidning eller foldning af din hud.
2. 'Prøv at sove med hovedet forhøjet på en pude og undgå at sove med dine hænder under dit ansigt, "Gentager nazisteren.
3. 'For en side sovende, sørg for at sove med en ekstra fast pude og strategisk placere dit hoved så den nederste halvdel af dit ansigt er bogstaveligt talt væk fra puden. Derfor flader ansigtet ikke ud som en pandekage, "forklarer Rouleau.
Behandlingstaktikken
1. 'Stimulerer mere kollagen kan hjælpe med at minimere disse krøller, "foreslår nazistiske." Dette kan gøres med micro-needling og forskellige lasere (herunder Fraxel) og produkter."
2. 'Kemisk peeling gør et vidunderligt arbejde med at genoprette huden og minimere udseendet af rynker mens du bliver vant til at ændre nogle af dine søvnmønstre, "siger Nazarian." Det er aldrig for sent at forbedre din sovende adfærd, især hvis det vil gavne din hud."
3. 'Den bedste måde at forhindre rynker på, er at have en SPF hver dag, "Rouleau noter." Hænder ned, daglig brug af solcreme er nummer et mest effektive måde at sænke hudens aldringsproces. En generøs applikation hver morgen vil dramatisk reducere dannelsen af linjer, rynker og brune pletter. Det forhindrer selvfølgelig også hudkræft. Fra et aktuelt synspunkt, se efter et overnattende serum formuleret med de bedste ingredienser, din hud skal reparere, mens du sover,"siger hun." Tænk høje koncentrationer af mikroalger, superfrugter og peptider.
På denne måde forbedrer den synlig fasthed, samtidig med at man reparerer overfladiske virkninger af daglig forurening og miljøskader."
FYI: Disse er de bedste lægemidler til hudplejeprodukter baseret på din hudtype.
