Vi stillede Fitness Influencers, hvad de holder i deres køleskabe

Når det kommer til Instagram, har vi set alt. Fra en overflod af chai frøpudder til utallige farverige smoothies, men nu er der en ny trend, vi er særligt interesserede i. Det er ikke så smukt som din gennemsnitlige fødevarepost, men det er hurtigt ved at blive den nye måde at få måltid inspiration på - plus hvis du er lidt obsessiv-kompulsiv, vil du elske dette.

#FridgeShelfies er i det væsentlige et billede af et åbent køleskab (helst en ren, pænt organiseret), der viser hvad der er gemt inde. Men hvad vi tager ud af det, er så meget mere - tænk inspirationen til opskrifter og måltider-præparater, du kan få fra at se inde i køleskabene i Instagram. Bliv rulning for at se et udvalg af vores yndlings køleskabshylder.

I betragtning af at køleskabshylder er lidt af en ting, besluttede vi at stille et par af vores foretrukne fitness-influencere til at vise os inde i køleskabene og dele deres tips om, hvordan du holder dit køleskab i tjek.

To gange Sundheden

To gange Sundheden består af ernæringsekspert Emily og personlig træner Hannah. Disse bedste venner er konstant på farten - fra løbende maratoner til at tage på Grand Canyon, så der var ingen tvivl om, at deres køleskab ville være fyldt med godbidder. Her er hvad de fortalte os.

"Vi har altid laks i vores køleskab, ikke kun fordi det er både alsidigt og lækkert, men det tæller også som en af to olieagtige fiskedele, der anbefales at forbruge om ugen. Det er en fantastisk kilde til omega-3, D-vitamin, selen og protein."

"Vi har også altid en krukke blødning havre klar til at gå. Uanset om det er en dashing-out-the-breakfast eller en sidste minut pre-workout snack, havre er altid gode at have. Vi skræddersy vores toppings til vores aktivitet, så hvis vi er på vej til en træning, tilføjer vi skåret banan og en squeeze of honning. Eller hvis det er vores post-workout-snack, kan vi tilføje en scoop protein. Der er ingen snack situation natten over havre kan ikke løse!"

Nike løbe træner og personlig træner Rebecca Gentry behov god ernæring for at brænde hendes utroligt aktive livsstil. Men hvad holder en kører træner i køleskabet? Lad os finde ud af det…

"Jeg har altid æblecidereddike i mit køleskab, det er højt i probiotika og andre helbredende forbindelser, så perfekt til salatdressinger. Og citroner til en vintervarmer. Jeg syr to citroner med ingefær, gurkemeje, cayennepeber og varmt vand og rør derefter ind skat, jeg gør det hele tiden for at afværge bakterier."

"Min mand og jeg har en favorit Madeline Shaw kylling lår opskrift med fennikel og orange skiver, så jeg har altid økologisk kød og grønne handy. Og nogle chokolade til dem behandler øjeblikke."

Zanna Van Dijks, personlig træner, fitness blogger og forfatter af Stærk, Instagram feed er fyldt med opskriftsideer, så naturligvis måtte vi spørge, hvad hun altid har brug for i køleskabet. "Jeg deler mit køleskab med min ikke-veganske kæreste, så vores hylder er lidt af en mishmash," fortæller hun. "Vi har altid dem fyldt med frugt, grøntsager og kilder til protein."

"Mine vigtigste tips til at holde dit køleskab i check er altid at have noget som hummus og pita til rådighed," fortsætter hun. "Det er et komplet protein, og det giver en god snack. Jeg holder altid friskmalet kaffe i mit køleskab - det holder det super frisk og giver den bedste smag. Mit største tip er at købe din friske frugt og grøntsager løs for at undgå unødvendig plastemballage Det er ikke til gavn for dig eller planeten."

Hvis der er en person, vi vidste, ville have et velassorteret farverigt køleskab, er det Roz Purcell, bedst sælgende kogeforfatter og grundlægger af hjemmesiden Natural Born Feeder. "Jeg skal være ærlig og bare sige det," begynder hun. "Det meste af handlingen sker i min fryser. I slutningen af ugen tager jeg frugt fra mit køleskab og fylder lynlåseposer til at gøre smoothieposer til pop i fryseren.

"Jeg blitzer endda overokado halvdele med en klemme af citron i min NutriBullet, så skyller pureen ud i en isterterbakke - det hjælper med at skabe de perfekte creme smoothies og jeg spilder ikke en god avocado! Jeg har altid nogle Råproteinbolde, der også er lavet i mit køleskab, de er det perfekte efter-træningsmat og så nemt at tage fat på farten."