Opdelingen: Alt du behøver at vide om IBS

I denne måned ønskede jeg at tale om irritabel tarmsyndrom. Okay, jeg ved det ikke glamourøst, men det er et problem, jeg ser mange kvinder beskæftiger sig med. Problemet er, at den underliggende årsag til IBS er ukendt, hvilket gør det vanskeligt at diagnosticere og behandle. Der er også en masse forvirring omkring emnet, så jeg ønskede at bryde alt ned for dig, fra symptomer og diagnose til, hvordan du kan lindre IBS gennem medicin og kost. Fortsæt scrolling for alt hvad du behøver at vide om irritabelt tarmsyndrom.

Irritabel tarmsyndrom er en almindelig lidelse, der påvirker tarm- og fordøjelseskanalen. Det har en række symptomer, herunder mavesmerter, oppustethed og bouts af skiftende diarré og forstoppelse. Symptomerne har tendens til at komme og gå med eller uden en bestemt trigger.

Det er en meget almindelig lidelse, der rammer 10-20% af befolkningen, mere almindeligt hos kvinder, og den bagvedliggende årsag er ukendt. Imidlertid synes symptomerne at indebære unormal glatmuskelaktivitet i tarmvæggen, der fører til tarmspasmer, smerte og oppustethed.

Beviser viser også, at symptomerne på IBS er forbundet med øget niveau af angst, hvilket har en direkte virkning på tarmaktiviteten.

IBS er kendt som en "funktionel" lidelse i tarmen. Dette betyder, at der er et problem med tarmens funktion, men der er ingen underliggende strukturelle abnormiteter i tarmen. Så selvom symptomerne på IBS er til stede, ser cellerne i tarmen sig selv nøjagtigt ud som dem i en sund tarm uden symptomer.

Symptomerne kan variere fra person til person med hensyn til sværhedsgrad og hyppighed.

Ifølge National Institute of Clinical Excellence skal symptomerne, der skal være til stede for at diagnosticere IBS, omfatte:

Mindst en seks måneders historie af:

• Mavesmerter
• Oppustethed
• Ændring i tarm vane

Tilknyttede symptomer omfatter:

• Mavesmerter lettet af tarmåbningen
• Symptomer udløst af spisning
• Træthed
• Blære symptomer

IBS er en klinisk diagnose; dette betyder, at det er baseret på tilstedeværelsen af ​​symptomer frem for en bestemt test, da der ikke er nogen enkelt test bevis eller disprove det.

Hvis du har symptomer på mavesmerter, oppustethed og skiftende tarmsvaner mellem forstoppelse og diarré, skal du besøge din læge til vurdering.

Normalt vil din læge arrangere nogle blodprøver, herunder:

• Fuldt blodtal,
• Leverfunktionstest
• U og E (nyrefunktionstest)
• Inflammatoriske markører

Hvis symptomer som vægttab og diarré er mere fremtrædende, kan andre test såsom a celiac skærm og fækal calprotectin kunne tilsættes for at teste for cøliaki og inflammatoriske tarmsygdomme som Crohns sygdom og ulcerøs colitis.

Hvis der er nogen af ​​de følgende symptomer på rød-flag, er det din læge, der henvende dig til yderligere undersøgelser, herunder:

• Vægttab
• Blod i afføringen
• Rektal blødning

I fortiden blev IBS omtalt som en diagnose af udelukkelse. Imidlertid viser medicinsk dokumentation nu, at udtømmende tests ikke er nødvendige for at nå denne diagnose.

Diagnosen af ​​IBS kan laves af din læge baseret på de kliniske symptomer og resultaterne af blodprøverne ovenfor. Medmindre symptomer på rødt flag er til stede, er der ikke behov for henvisning til en specialist til diagnose eller behandling af IBS. Ultralydscanninger, kolonoskopi og afføringstests er ikke nødvendige for at diagnosticere IBS.

Desværre er der ingen kur mod IBS, men symptomerne kan håndteres effektivt med en kombination af medicin, kost og livsstiltilpasninger.

Generelle kostråd omfatter:

• Spis regelmæssigt. Undgå store huller mellem måltiderne.
• Prøv at spise lidt og ofte, snarere end store tunge måltider.
• Drik masser af væsker, mindst to liter vand om dagen.
• Undgå overskydende koffein; sigte på 1-2 kopper te / kaffe om dagen.
• Undgå sodavand.
• Juster dit fiberindtag efter dine symptomer; hvis du har diarré, reducer indtaget, og hvis du har forstoppelse øge det. Det kan være ret svært at få balancen rigtigt. Overvej at begrænse højfibre fødevarer, såsom klid, forarbejdede fødevarer og frugt.

FODMAP står for fermenterbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler. Fødevarer højt i FODMAPs, såsom ferskner, æbler og kirsebær antages at være forbundet med at øge symptomerne på IBS. Mens fødevarer, der er lave i FODMAPs, menes at hjælpe med at reducere symptomerne på IBS.

Din læge kan henvise dig til informationskilder vedrørende FODMAP diæt. Det involverer grundlæggende eliminering af højt FODMAP-fødevarer og vedtagelse af en low-FODMAP-diæt. Processen hjælper dig også til at forstå, hvilke fødevaregrupper der udløser dine symptomer mere end andre, og så hjælper du med at opbygge dine måltider og opskrive ideer omkring dette.

Vil du prøve en low-FODMAP diæt? Tjek The Complete Low FODMAP Diet (£ 12).

Antispasmodiske lægemidler, såsom Buscopan IBS Relief (£ 4), kan være effektive til at reducere tarmspasmer, der kan føre til mange af symptomerne på IBS.

Pebermynteolie har vist sig at være lige så effektiv som antispasmodik ved at reducere symptomerne på tarmsymtomerne, med meget få rapporterede bivirkninger.

Anvendelsen af ​​afføringsmidler til lindring af forstoppelse og loperamid for at reducere diarré kan også ordineres for at reducere disse symptomer på kort sigt.

En helhedsorienteret tilgang til styring af IBS er den bedste måde at håndtere symptomer på langt sigt. En vigtig del af dette er at behandle underliggende problemer, især dem, der relaterer til humør og angstniveauer.

Enkle trin, herunder afslapningsteknikker, motion og mindfulness for at hjælpe symptomerne.

Din læge kan også rådgive dig om medicin og henvise dig til rådgivning eller kognitiv adfærdsterapi for at hjælpe dig med at håndtere symptomerne på angst på lang sigt.

IBS er en funktionel lidelse i tarmen præget af intermitterende symptomer på mavesmerter, oppustethed og skiftende diarré og forstoppelse.

Diagnosen er baseret på tilstedeværelsen af ​​disse symptomer og fraværet af mere alvorlige symptomer på rødt flag.

Der er ingen kur, men symptomerne kan effektivt styres med kost, medicin, livsstiltilpasninger og adressering af underliggende følelsesmæssige stressorer, som også kan have stor indflydelse på symptomerne.