Jeg forsøgte en morgen Reiki meditationsklasse og havde den bedste dag nogensinde
Indholdsfortegnelse:
Når hun har kørt ned under tæppet, starter klassen med en guidet meditation (overvåget vejrtrækning, kropsscanning, mantraer … du kender handlen). Jeg fulgte terapeutens vejledning så tæt som muligt og slog så mange tanker om forestående deadlines og savnede tekster, som mit sind havde styrken til at modstå. Jeg er nok den fjerneste ting fra en meditationsekspert, men jeg følte mig faktisk, at jeg fik hænge af denne afbrydelses ting. Det var så chill. Jeg faldt ikke i søvn (jeg ved det fordi jeg kunne høre en anden deltager i snorken stille), men jeg var så ude af det, at jeg lige så godt kunne have.
Derefter gik meditationslæreren stille, men ærligt set bemærkede jeg næsten ikke. Jeg havde nået den drømmende stat nuzzled lige imellem den kolde klarhed i bevidstheden og den varme omtanke med søvn. Så meget som min hjerne ønskede at minde mig om alle de ting, jeg måtte opnå den dag, var det som om min krop ikke ville lade det gå. Hvis du nogensinde har haft en ansigtsbehandling og fundet dig selv halvdrift i søvn og halvt spekulerer på, hvad terapeuten nu er ved at indsætte på dit ansigt, så forstår du følelsen helt.
Det er praktisk talt euforisk.
Mens jeg svirret af tavsheden, kom læreren derefter til hver af os til reiki-behandlingen. Da dette var min første gang, var jeg mildt bevidst om hendes tilstedeværelse, da hun svævede over mig, men det var ikke ubehageligt i det mindste. Så vidt jeg ved, holdt hun hænderne over min overkrop / hoved, og jeg sværger, at jeg følte en underlig varme komme over mig. Selvfølgelig kunne det have været solen strålende gennem det store vindue ved siden af mig, men jeg er desperat over at tro, at det faktisk gjorde noget.
Efter flere øjeblikke med fuldstændig stilhed trak læreren langsomt vores sind ud igen i virkeligheden, hvilket markerede slutningen af klassen. Selvom jeg ikke er ivrig efter ideen, hojede jeg mig væk fra min provisoriske snooze station og gik til døren.
Trods jernbanestationens bedste indsats rev mig ikke noget fjernt fra min lyksalighed på vej ind på kontoret. Ja, jeg har stadig brugt min tur til at lave en opgaveliste i min Notes-app, men jeg havde ikke den samme grå sky hængende over mit hoved. Jeg følte, at jeg havde fået en søvnbolt-på-en ekstra 60 minutter superintensive, nervepirrende lukkeøje, der arbejdede hårdere for at genopbygge min sjæl end nogen af de seks timer, jeg allerede havde oplevet natten før.
Jeg kommer aldrig til at være nogen, der starter hver dag med to timers meditation, men jeg kan se, hvorfor flere og flere mennesker er begyndt at indarbejde klasser som denne på Re: Mind i deres ugentlige tidsplan. Disse ting er vanedannende. Jeg regner stadig med hvad reiki-delen handler om. Et par flere klasser med min ven hjælper, men for meditationen graver jeg det.
Bestil billetter til Re: Mind's Womanhood event serie her.
Hvad skal man have på en Reiki meditationsklasse:
Uanset hvad du gør, gør ikke fejlen og tror, at et par afslappede jeans passer til den "komfortable" kjolekode. Ja, der er ikke meget bevægelse i sessionen, men du vil helt sikkert være så behagelig og hyggelig som muligt, så vælg noget som et blødt par leggings. Jeg ved, jeg vil være næste gang. Vores redaktionschef sværger ved disse leggings for alle de flyvninger, hun fortsætter. Hun siger, at de får dig til at føle, at du har noget på, men du har stadig din beskednehed intakt.
En fleecy jumper som denne fra ASOS vil føje til den cocooning effekt.
Re: Mind Studio har alt det udstyr du har brug for til klassen, men hvis du vil forsøge at genskabe oplevelsen derhjemme, er det at investere i en svampy yoga mått et godt sted at starte.
Strømpebukser er altid vigtige, og disse har grebbund, så du kan bruge dem til barre og yoga også.
Vil du prøve Reiki meditation næste? Hvis ja, er jeg overbevist om, at du ikke vil fortryde det.
