5 meditation retreats at bestille, når du har lyst til at miste din sh * t
Indholdsfortegnelse:
- # 1. Gaia House
- # 2. Mind, Body, Bowl Retreats
- # 3. Dhanakosa Buddhist Retreat Center
- # 4. Sharpham Trust
- # 5. The Scarlet Hotel
# 1. Gaia House
Hvor: Devon
Hvorfor: Hvis "mindre støj" er, hvad du søger, er Gaia House ideel. Det buddhistiske tilbagetog fokuserer på tavse Insight Meditation. Yep, nul chat. Mens der bliver tale om dine guidede meditationssessioner eller lærerledede diskussioner, arbejder huset og (alvorligt utrolige) grunde generelt i stilhed hele resten af dagen. Du kan vælge at enten deltage i en gruppe tilbagetog eller - hvis du er mere krydret i din øvelse-bog en personlig tilbagetog, hvor du vil gå ind på en rejse med ensom meditation.
Budget: $$
# 2. Mind, Body, Bowl Retreats
Hvor: London / Somerset
Hvorfor: Hvis du ikke har fået høje årlige ferie til at drage fordel af, er Annie Clarkes Mind, Body, Bowl en dag tilbagetrækninger i London ideelle. Ved at kombinere afslappende yoga-sessioner med meditationsworkshops får du chancen for at slå pause og udforske dit sind uden den ekstra stress at tage for meget tid på. Hvis du har mere tid til at spare, pas på den lange weekend Pause retræte i Somerset.
Budget: $$
# 3. Dhanakosa Buddhist Retreat Center
Hvor: Lochearnhead
Hvorfor: Hvis du har længsel efter frisk luft med din meditation, er dette stedet for dig. Dhanakosa Center kører forskellige tilbagetrækninger i løbet af året, der kombinerer buddhistisk meditation med yoga, tai chi, fotografering og meget mere, men det er det otte dages Hillwalking og Meditation kursus, der har fået øje. Sammen med guidede og solo meditation sessioner, vil du også gå i gang på flere gåture over det skotske højland for at genskabe forbindelsen med naturen og blæse spindelvævene væk. Dhanakosa opererer i en Dana økonomi, hvor (efter en £ 75 bookinggebyr) betaler du, hvad du har råd til tilbagetog via en donation. På den måde kan centret være åbent for at hjælpe alle, uanset økonomiske forhold.
Budget: $
# 4. Sharpham Trust
Hvor: Devon
Hvorfor: Mindfulness er kernen i denne meditation tilbagetog, og kurser spænder fra Mindfulness til begyndere og bryder fri fra udbrændthed til vandreture og bevidst madlavning. Hvis du er mindre ind i den buddhistiske tradition for meditation, kan denne mere afslappede tilgang passe dig bedre. Når du har afsluttet din tilbagetog, er det også værd at undersøge The Vineyard Kitchen, hvor du kan prøve vin og ost alle lavet på Sharpham-ejendommen.
Budget: $$$
# 5. The Scarlet Hotel
Hvor: Cornwall
Hvorfor: Hvis du hellere vil meditere uden vejledning eller har specifikke emner, du gerne vil dække, er The Scarlet i Cornwall det ideelle sted at placere dit eget DIY meditation tilbagetog. Inspireret af Ayurveda tilbyder spaet en times guidet meditationskursus for at hjælpe dig med at sætte dine intentioner under dit ophold, og du er så velkommen til enten at finde et sted på hotellets betagende skive af kystlinjen og gå alene eller bestille private meditationstimer startende fra £ 70. Hotellets spa tilbyder også en en-dags pakke centreret omkring at genbalancere din energi, som omfatter et meditationsværksted, en 30-minutters massage, en sund frokost og hot tub tid.
Budget: $$$
