Hjem Artikler 7 sunde flapjack opskrifter, der ikke smager sunde overhovedet

7 sunde flapjack opskrifter, der ikke smager sunde overhovedet

Anonim

Flapjacks er en af ​​de ting, der er vanskelige fødevarer, der på overfladen virker englefulde, lokker dig ind med alle deres naturlige havre og sunde tørrede frugter. Men tag et nærmere kig, og du vil ofte finde ud af, at de ikke er så saintly som de måtte virke. Selvom vi alle behandler os selv, især når den eftermiddagssoldat ruller rundt om kl. 15.00, kan det raffinerede sukker, der lurer dybt inde i en flapjack, gå til et sukkerkrasch, der vil gøre dit humør (og koncentration) en meget meget værre.

Problemet er, at disse oaty godbidder er for lækre at afskrive, så vi satte os på en mission for at finde de 10 bedste sunde flapjack opskrifter derude. Fyldt med superfoods, frugter, nødder og naturlige sødestoffer, har de al smag med en ekstra hjælp af ernæring. Og den bedste bit? De er så nemme. Alt du skal gøre er at tage fat på dit forklæde, bliv ved at rulle og afgøre, hvilke af de syv opskrifter du skal prøve først.

Blåbær er pakket fuld af antioxidanter, som er afgørende for at beskytte huden mod miljøaktører som forurening. Du finder masser i denne opskrift af Livia's Kitchen, som du kan læse på Deliciously Ella bloggen her.

Når eftermiddagssøget strejker, er det altid bedst at nå frem til en kilde til protein, da protein vil brænde din krop og hjerne i meget længere tid end noget sukker. Disse hjemmelavede protein morgenmadstænger af Wallflower Kitchen (proteinet kommer fra nødder og frø) gør den perfekte snack til enhver, der følger en vegansk eller Paleo diæt.

Quinoa er en anden god måde at få mere protein på i din kost (note-det er også antaget at hjælpe med at reducere mavefedt), og Hemsley og Hemsley har tilføjet mange af det til denne opskrift. Plus, der er rosiner til et skud af naturlig sødme.

Hvis du lider af en nødmålerallergi, vil du gerne prøve denne nut-friske sunde granola bar opskrift af Eats Amazing, som også kommer let sprinklet kanel, et krydderi kendt for at sænke blodsukker niveauer.

Rødbeder kan virke som en smule af et ulige valg af flapjack ingrediens, men når du overvejer at de er fulde af kalium (som er godt for nerve og muskel funktion og har en afgiftende virkning på huden), vil du gerne genskabe Denne opskrift på Omega Boost rødder og Blackcurrant Energy Bars af The Veg Space.

Jordbær er rige på C-vitamin, hvilket er afgørende for at batte sig ud af almindelige hoster og forkølelser, og du kan finde dem i denne opskrift på Jordbær Havrebarer af Min Tradewinds Eater.

Vi elskede allerede bananer, men det viser sig, at deres kaliumindhold er godt til at reducere maveopustet. Fundet i Maverick Baking's opskrift på Banan Coconut Flapjacks, hjælper de også med at gøre en særlig tilfredsstillende snedig tekstur.