Kan disse magiske piller virkelig hjælpe din hud? Her er sandheden

I vores moderne tidsalder er det ikke nødvendigvis revolutionerende at se en derm og få ordineret en pille til bedre hud. Tag en pille til bedre hud, der ikke indeholder hormoner eller retinoider? Det virker for godt til at være sandt - men vi lytter. Det nyeste buzzy-produkt i den indtagelige skønhedstrend omfatter piller og flydende kosttilskud, der indeholder hyaluronsyre, en biopolymer, som forekommer naturligt i vores kroppe. Du har sikkert set det plastered på etiketterne af serum og fugtighedscreme. Dette magiske molekyle har trods alt evnen til at holde 1000 gange dens vægt i vand, hvilket gør det til en afgørende ingrediens i mange hudplejeprodukter, da vores kroppe producerer mindre af det, da vi bliver ældre.

Men kan tage en supplement med hyaluronsyre i det giver os også huden i vores drømme? Vi talte med hudlæge Dr. Joshua Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved Mount Sinai Medical Center, og Nicola Kilner, co-administrerende direktør for vandopløselige skønhedstilskud linje springvand, og bad dem om deres tanker. Hvad vi fandt ud af, er meget interessant …

Bliv rulning for at se, om hyaluronsyrepiller kan klumpe op i huden udefra.

Hyaluronsyrepiller 101

Lad os først begynde med logikken bag hele spise-din-hyaluronsyre-teorien. "Principen bag indtagelige kosttilskud er at give kroppen de nødvendige byggesten til sunde hudceller og kollagen, samt opretholde passende butikker af antioxidantforsvar mod frie radikaler," forklarer Zeichner. Hyaluronsyre er specifikt noget, der allerede er til stede i din krop, men falder som du alder. "Hyaluronsyre primære rolle er at smøre og pude leddene, men det giver også et støttenetværk til huden, hvilket resulterer i en plump, ungdommeligt udseende," Kilner siger.

Så vil det tage hyaluronsyre oralt at hjælpe din hud plump op indefra ude? Kilner siger ja. "En daglig dosis af springvand Den Hyaluronic Molecule ($ 50) hjælper med at supplere faldende niveauer af hyaluronsyre og tilbyder under overfladen polstring til huden," siger hun. På bagsiden siger Zeichner, at han ikke er så sikker. "Hyaluronsyre er et fugtighedsbevarende middel - en fugtighedsgivende ingrediens, der tiltrækker vand. Det er uklart, om indtagelse det virkelig vil påvirke huden, "siger han. Men ikke alt håb er tabt: Da din tarm sundhed er bundet til hudens sundhed, siger Zeichner det hvis hyaluronsyrepiller kan forbedre sundheden for din GI-kanal og reducere inflammation, så kan din hud også nyde godt af det.

"En vred," lækker "tarme fremmer generel betændelse, der har en negativ indvirkning på din hud, så ethvert tilskud der kan forbedre det kan også gavne din hud," siger han.

Hvad angår collagen i disse kosttilskud? Zeichner siger, at det er opdelt i proteiner, der kan hjælpe med at støtte en sund hudfunktion ligesom enhver anden protein, men der er intet bevis for, at det vil gå direkte til din hud og gavne dig i den måde disse mærker påstår. (Du kan om indtageligt kollagen her.)

Zeichner siger, at i sidste ende, den bedste måde at have en sund hud på er at Spis en sund, velafbalanceret kost. "Hvad du spiser, giver din krop de nødvendige redskaber til sund hud," siger han. "Hvis du ikke har en velafbalanceret diæt, eller hvis du vil have et ekstra boost, vil et tillæg bestemt ikke skade."

Fortsæt scrolling for at se butikken nogle af de mest populære hyaluronsyre kosttilskud.

Fountain Hyaluronsyremolekylen $ 30

"Fountain's unikke flydende format sikrer også fuld biotilgængelighed, hvilket betyder, at kroppen kan udnytte hyaluronsyre mere effektivt end det ville med traditionelle kapsler eller tabletter," siger Kilner.