En professionel heks afslører krydderurgerne og elixirerne hver kvindes behov
Indholdsfortegnelse:
- 1. Schisandra Berry for foryngelse
- 2. Motherwort til et sooted endokrine system
- 3. Lavendel til samlet ro
- 4. Elderbær til en immunitetsforøgelse
- 5. Humle til bedre fordøjelse
- 6. Yarrow til fysisk helbredelse
Før du begynder på en skovrejse for at opdage de skjulte helbreder i din baggård, hej, kan jeg ikke være den eneste der overvejede det - det er vigtigt at bemærke, at urtemedicin tager mere tålmodighed end dit gennemsnitlige over-the-counter-middel. ”Den mest almindelige misforståelse om urter er, at de skal bruges ligesom over-the-counter og receptpligtige lægemidler, "Siger Eisenberger. "Lægemidlet helbreder ikke, hvad der er forkert; deres job er at dæmpe symptomerne i et stykke tid, så vi kan gå om vores travle liv.
Urter kan tage længere tid at gøre deres arbejde, men de er mere blide mod kroppen og fremmer ægte helbredelse."
Der er så mange måder at dyrke urtemedicin, fra te til tinkturer til at inkorporere friske medicinske planter i din kost. Hvordan du går herbal er op til dig, selvom det altid er gavnligt vælge små batch, lokalt høstede planter, når det er muligt for at sikre, at du får krydderurter på deres toppe. Hvis du kan finde en i dit område, skal du overveje at konsultere en professionel plantelæge: Ikke alene kan de rådgive dig om, hvordan du kombinerer forskellige urter for at gøre de bedste løsninger for dig, men de vokser ofte deres planter selv eller kender folk, der gør det.
Du får individuel behandling, plus den indvendige scoop på de mest potente og bæredygtigt høstede produkter.
1. Schisandra Berry for foryngelse
For udholdenhed og mental magi foreslår Eisenberger Schisandra Berry. "Schisandra Berry er en æret urt i traditionel kinesisk medicin, en generel foryngelse og genopretning. Det forbedrer udholdenhed, er en cerebral tonic, hjælper med at forhindre leverskade og normaliserer blodtrykket," hun siger. En undersøgelse viste, at Schisandra Berry "øger den fysiske arbejdskapacitet og giver en stressbeskyttende virkning mod et bredt spektrum af skadelige faktorer." På en mere mystisk note arbejder Schisandra Berry også for at "understøtte kerneintegriteten og genoprette grænser", siger Eisenberger.
2. Motherwort til et sooted endokrine system
Eisenbergers foretrukne beroligende urt var en, jeg aldrig havde hørt om før. "Jeg har fået folk til at komme tilbage og dele med mig, hvordan morwort hjalp dem, da de kæmpede og hjalp dem til at føle sig rolige, rolige, mere til stede og klare, selvom de var sørgende", forklarer hun. Denne kraftige plante beroliger og støtter udmattede endokrine systemer, der efterlader en følelse af velvære. Plus, med motherwort, behøver du ikke vente på uger for at se resultater: Eisenberger bemærkninger, "Ofte, hvis jeg føler mig overvældet, vil jeg bare tage tre dråber moderfodtinktur, og jeg har det bedre i 15 minutter."
3. Lavendel til samlet ro
Som en certificeret ængstelig person, ville jeg være remiss ikke at tout Min personlige holistiske Xanax: lavendel. Noget om lavendelens rene, subtile blomsterduft tillader mig altid at komme ind i min åndelige side. For det ultimative inden for simpel selvpleje, prøv et te ritual. "Jeg opfordrer folk til at bruge teinfusioner oftest fordi jeg tror, at selvpleje er en nødvendighed for wellness," siger Eisenberger. "At tage et tilskud eller et par dråber af en tinktur tager et par sekunder; omhyggeligt at foretage en infusion kræver noget tid og forhåbentlig nogle fokus på den tilsigtede helbredelse."
4. Elderbær til en immunitetsforøgelse
Uanset om du kæmper for kold sæson eller en dræber tømmermænd, elderbær lindrer symptomer på sygdom og arbejder langsigtet for at styrke immunsystemet. "Elderberry er min hands-down foretrukne immune system builder, "Siger Eisenberger. "Taget i begyndelsen af en forkølelse kan det stoppe det i sine spor eller forkorte varigheden." Enhver medicin vil være mest potent, hvis den tages, når du føler den første kilden i halsen, tilføjer hun.
5. Humle til bedre fordøjelse
Ja, blomsterne bag din øl er faktisk godt for din tarm. De samme egenskaber, der giver humle blomster deres signatur bitter smag også "stimulere spytkirtlerne, som igen stimulerer produktionen af galde i leveren og letter fordøjelsen" noterer Eisenberger. Resultaterne? Forbedret fordøjelse, øget blodgennemstrømning og sundere hud, hår og negle. For at tone ned enhver bitterhed, prøv at tage humle i en kapsel eller drage fordel af urtens omdømme som en overlegne holdspiller: ingefær, mælkebøtterot og burdockrot kombinerer godt med humle for ekstra immunforstærkende fordele.
6. Yarrow til fysisk helbredelse
Yarrow 's antivirale, antibakterielle og antifungale egenskaber gør det til en uklar sundhedshelt. Eisenberger forklarer: "Yarrow vokser rundt omkring i verden og har været brugt i ayurvedisk, kinesisk og indiansk medicin i tusindvis af år. Der blev fundet en Neanderthal-kraniet i Spanien, for omkring 50.000 år siden, med spor af karrow i tænderne - roden er meget effektiv til tandpine."
Ud over at hjælpe med den gamle ortodonti er yarrow i grunden naturens båndhjælp. Eisenberg uddybede kun nogle få af plantens utal af medicinske anvendelser: "Det er en stærk styptik og min gær til krydderier og skraber. Yarrow olie på en bomuldspindel vil hurtigt stoppe en næseblod; I en olie eller et pulver kan yarrow bruges til nicks og udskæringer fra barbering. "Yarrows helbredende kræfter virker ind og ud: Et 2015-studie tyder på, at planten også har anti-inflammatoriske og anti-acne egenskaber. (Prøv Balm & Cos Balancing Sky Serum, $ 32.)
Denne historie blev offentliggjort på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret.
