Dette er den # 1 fejl, folk gør, når man bærer solcreme

Sådan søges og hvor ofte

Når du har valgt din produkt, skal du huske på, at Mayou anbefaler mindst SPF 30 eller SPF 50 til børn og dem med bleg hud - du skal sørge for, at du holder beskyttelsesniveauet ensartet hele dagen. "Ansøg liberalt hver fjerde time," siger Mayou. "Og genanvend efter svømning, selvom det er vandtæt. Du skal bruge mindst tre spiseskefulde hver gang du ansøger som voksen. Undersøgelser af solcreme brugere viser, at kun 1/4 til 1/2 af den anbefalede mængde solcreme er nogensinde anvendt, så vi får langt mindre beskyttelse end vi tror."

Visse områder er også let overset, så Mayou anbefaler at få en anden til at hjælpe med at anvende solcreme på ryggen, og ikke at glemme dine ører, fødder og ryggen på ben og knæ. Du bør også forblive ude af solen, når solen er stærk, normalt mellem kl. 11 og kl.

Strømpe op

Vi har alle været der - den første solrige dag strejker, og vi tager en flamme solcreme fra sidste sommer. Men beskytter det os faktisk? "De aktive ingredienser i solcreme kan forringes over tid, og produktet kan miste dets effekt, så det anbefales at udløbsdatoer overholdes", siger Mayou.

Har du nogensinde lagt mærke til en lille krukke med låg og et nummer på bagsiden af dine skønhedsprodukter? Det er en udløbsindikator, der viser, hvor længe produktet skal bruges fra første gang det åbnes. Forklarer Mayou, "12M betyder, at det kun er effektivt i 12 måneder, så køb nyt solcreme hvert år. Varme kan også forringe kvaliteten af solcreme, så se efter sætningen 'fotostabil' på emballagen.Og gem altid solcreme på et køligt, mørkt sted væk fra direkte sollys."

Anti-Aging Fordele

Forebyggelse er bedre end helbredelse, især når det kommer til hudens aldring. "Solcreme er det bedste og billigste anti-aging produkt, du kan bruge," siger Mayou. "Det har været klinisk bevist at bremse virkningerne af aldring af huden."

Nogle fugtighedscreme og kosmetik har SPF indbygget, og Mayou anbefaler at bruge et minimum af SPF 30 hele året rundt. Men hun advarer, at disse produkter er "ikke så gode til at beskytte mod UV-stråler som solcreme af samme SPF. Sørg for, at alle områder, der udsættes for solen, også er inkluderet-ikke glemme ørerne, nakke og décolletage, og sørg for at anvende lige op til hårlinjen. Et hvilket som helst eksponeret område er i fare."

Mayou anbefaler SPF 50 til ansigt, nakke og hænder, men hun bemærker også, at nogle mennesker er bekymret for, at vi ved at bruge solcreme risikerer at blive D-vitamin mangelfulde. "Dermatologer anbefaler ikke desto mindre den højeste beskyttelse og vitamin D-tilskud mundtligt," noterer hun.

Hvor hurtigt viser skader?

"Hvis din hud er blevet lyserød eller rød i solen, har den brændt," Mayou fortæller os. "At få solskoldet kun en gang hvert andet år kan tredoble dine chancer for at udvikle hudkræft, ifølge Cancer Research UK, så vær ekstra forsigtig med at dække solcreme og tøj.

"Der kan være en lang forsinkelse mellem at beskadige din hud og at se det kliniske tegn på dette, og selv meget dårlige skader begynder ikke at vise før omkring de tidlige 30'ere, selv om det afhænger af mange faktorer, herunder hvor retfærdigt du er og hvor meget skade du har pådraget sig."

Vær opmærksom på din hud

Du bør regelmæssigt kontrollere dine mol: enten årligt eller efter den hyppighed, som din hudlæge rådgiver, hvis du har en historie med unormale mol eller hudkræft. En tidlig diagnose er afgørende for at håndtere denne potentielt livstruende sygdom, og hudkræft, der opdages og fjernes tidligt, er næsten altid helbredt. Bare den mindste forandring i en muldvarp er et tegn på at besøge din hudlæge for en møllekontrol.