Hvorfor alle er besat med infrarøde saunaer - og hvorfor du bør være for

Hvis vi er ærlige, startede det hele i starten af ​​året, da Jennifer Aniston afslørede at bruge tid i en infrarød sauna var hendes nye ting. I betragtning af at Aniston har set fantastisk ud, som der nogensinde er lidt, ville vi ikke gøre for at sikre, at vi havde den samme glødende hud og allround sund aura som stjernen.

Derefter rapporterede en journalist for The Cut, hvordan de havde brugt lidt tid i en og hvad virkningerne var på deres krop - især hvor utrolig det var for deres smertefulde muskler og forøgelse af deres energiniveau. Men det er ikke alt, Oprahs langtidsspecialist, Dr. Oz, har også udtalt fordelene ved denne terapi. Og dens popularitet er kun stigende.

Men for alle, der ikke er opmærksomme på infrarøde saunaer og hvorfor de ønsker at sidde i en, er det en super hurtig guide til hvad det er, hvad fordelene er, og hvor du kan komme ind i en.

Fortsæt med at rulle til vores guide til infrarøde saunaer.

Du har sikkert haft en "normal" sauna, men infrarøde saunaer er forskellige for en hovedårsag - det bruger lys til at skabe varme. Hvor en traditionel sauna bruger varme til at varme luften, som igen opvarmer din krop, i stedet for i et infrarødt rum, opvarmer strålerne dit hudvæv.

Den infrarøde varme trænger ind i huden væv, på en måde, at traditionelle sauna varme ikke, og hjælper frigive toksiner mere effektivt, mens du sveder.

Taler til Gwyneth Paltrows Goop Dr. Junger afslørede, at det handler om at narre din krop til at tro, at den har feber.

"Feber er den måde vores krop skaber betingelserne for, at immunsystemet skal fungere bedre. Interessant er der klinikker i Tyskland, der skaber hypertermi under kemoterapi for at reducere dosen af ​​medicin, der er nødvendig for at gøre kræftcellerne mere modtagelige. (på et mindre ekstremt niveau) under en sauna session: Ved svedning aktiverer og intensiveres eliminering af toksiner."

Fra cellulite reduktion til forøgede energiniveauer, er der masser af sundhedsmæssige fordele. Vi talte til Liz Hambleton, redaktør for Treatwell, der fortalte os om, hvor revolutionerende det har været for hende.

"Jeg sværger ved de sundhedsfremmende fordele ved infrarødt. Jeg blev først introduceret til det af yoga guru Nahid de Belgeonne, grundlægger af Good Vibes, der lærer sine yogaklasser i et infrarødt studie. Jeg blev så blæst væk af, hvordan min hud og krop følte efter flere klasser under lamperne, jeg er siden blevet en regelmæssig bruger af specialiserede infrarøde saunaer. Jeg finder, at de hjælper med at berolige udøvede muskler, forbedre hudens udstråling og give dig en generel følelse af velvære."

Der er et stigende antal steder at gøre det, men så langt er de London-baserede.

Casa Spa, Paddington London, W2 1TH infrarøde behandlinger fra £ 35. Bestil gennem treatwell.co.uk.

PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, infrarøde behandlinger fra £ 40.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, infrarøde behandlinger fra £ 35. Bestil gennem treatwell.co.uk.

Har du prøvet en infrarød sauna? Hvordan følte du det efter? Fortæl os i kommentarerne!