# 1 måde folk bruger æteriske olier forkert, ifølge en ekspert

Da jeg først blev informeret om, at jeg ikke skulle sætte æteriske olier direkte på min hud, var jeg chokeret og chokeret, fordi jeg havde en hel skuffe af olier i min forfængelighed, som jeg åbenbart havde brugt forkert i årevis. Men hvem var jeg at argumentere for med den ekspert, som (nogensinde så sødt) havde mig ret? Som grundlægger af kult-foretrukne naturskønhed mærke S.W. Grundlæggende er Adina Grigore ikke kun en meget velinformeret guru i sager om plantebaseret hudpleje - takket være den monumental succes af hendes mærke, som nu sælges i supermarkeder som Target, ville det ikke være en strækning at kreditere hende med bringe økoskønhed til det almindelige marked.

Men som jeg lærte i et møde med Grigore sidste år - den skæbnesvangre dag, da jeg fandt ud af, at alt, hvad jeg troede, jeg vidste om æteriske olier, var en løgn-den første myte, når man vedtager en plantebaseret rutine, er, at hver ingrediens er ufattelig blid og god til din hud. Tværtimod er årsagen til, at vi har set en sådan boom på det grønne skønhedsmarked, at planteekstrakterne er stærke nok til at konkurrere med fabrikkematerialer-de er meget potente og kræver derfor en smule ansvar, når de anvendes i deres reneste former som æteriske olier.

Heldigvis behøver jeg ikke at føle mig for dårlig om min uvidenhed, da jeg bestemt ikke er alene i min naivitet. Under arbejdet med S.W. Grundlæggende og undersøge hendes bedst sælgende første bog, Hudrens ($ 14) var Grigore så forbløffet over alle de oplysninger, der var at pakke ud om æteriske olier, at hun besluttede at skrive en opfølgning, der kun fokuserede på det pågældende emne. Bare Essentials ($ 15) lancerer i dag, og det er en bona fide ordliste om alt, hvad du måske vil vide om planteekstrakter, fra tips til korrekt brug til videnskab og fordele ved de mest almindelige plantelægemidler.

(Denne nye viden gav også plads til en samling af essentielle oliebaserede parfume, der hedder funktionelle dufter.)

"Æteriske olier er super-potente plantematerialer," forklarer Grigore. "En dråbe pebermynteolie svarer til 28 kopper pebermynte te. Vi ved alle, hvor god pebermynte er til os, men vi ville aldrig forbruge det beløb i ét møde." Og det, siger hun, er den første ting at huske, når man overvejer disse olier til brug i eget brug.

Så hvad med ret måde at bruge æteriske olier? Bliv rullet for nogle af Grigores bedste tips, fra den rigtige måde at fortynde dine olier hjemme til hendes kur - alt for bevægelsessygdom.

Adina Grigore Bare Essentials: Hvordan æteriske olier kan helbrede din hud, forbedre din sundhed og afvænne dit liv $ 15

PRO TIP # 1:

Fortynd altid dine æteriske olier, før du anvender dem på din hud

"Brug af dem ufortyndet er nok den mest almindelige måde, hvorpå folk ender med at hatte deres erfaring med æteriske olier," siger Grigore. "Når de er ufortyndede, kan de være barske, irriterende og undertiden sensibiliserende for huden. Min anbefaling er at starte med et til tre dråber æterisk olie i en spiseskefuld køkkenskabsolie som oliven eller sesam, og se hvordan din hud reagerer.'

Det er god viden at have siden, når de anvendes korrekt, kan æteriske olier gøre underværker for din hudflekse - fra at stoppe acne i sine spor til beroligende rødme.

PRO TIP # 2:

Hvis du ikke kan lide lavendel, så skal du ikke bruge lavendel

"Et andet almindeligt misstep forsøger at tvinge dig selv til at bruge olier, du bare ikke kan lide," siger Grigore. "Det bedste ved æteriske olier er, at du kan fortælle med det samme, hvis du kan lide lugten eller ej. Hvis du ikke gør det, skal du ikke bruge det! Skift til en, der gør dig glad." Du kan måske tage det bogstaveligt: Citrus, sort peber og ingefær er alle vist for at give et humørsving.

PRO TIP # 3:

Eksperiment med olier, du ikke har prøvet før til forskellige situationer

Vi kender alle handlen med lavendel, men vidste du, at zesty citrongræs er også en potent mulighed for insomniacs? Grigore kalder også pebermynte som et alternativ til din standard Dramamine-da det er en naturlig kur mod kvalme, tage en whiff under en lang biltur kan lette din motion sygdom.

PRO TIP # 4:

Når du er i tvivl, gør din forskning

Selv Grigore var chokeret over at lære, hvor meget forskning der findes med hensyn til æteriske olier. "Jeg antog, at der ikke var noget derude, og at alt hvad du hører om dem, er en overdrivelse eller bare markedsføring," siger hun. "Fordi planter og plantevidenskab er vanskelige at patentere, har vi ikke hørt meget af den forskning, der er derude. Men den eksisterer, og det er fascinerende." Og det er alt i sin nye bog.