Naomi Watts Trainer Aktier 5 Flytter til Killer Abs

• Gør en række 20 bjergbestigere.
• Engag absen ved at tilføje lidt knap til bevægelsen.
• Alterner mellem disse i tre minutter.
• Start i en sideskinne og hold i 30 sekunder.
• Skift sider og hold i 30 sekunder.

• Læg på ryggen med knæ bøjede og fødder fladt på jorden.
• Hæv dine hofter mod loftet med fokus på at klemme dine glutes, mens du trækker din navle i.
• Gentage.

Har du en favorit ab træning? Lad os vide, hvad der bevæger dig sværger i i kommentarerne!