7 Utrolige Podcasts, der hjælper dig med at føle dig fredelig

Wellness er et udtryk, vi bruger meget i disse dage og kan dække en lang række emner. I dag taler vi dog om de bedste wellness podcasts og hvordan de kan forbedre dit liv. Mens vi alle ved, at alle er besat af de store sande forbrydelses podcasts (Seriel, S-Town, et al.), de er ikke altid ideelle til, når du forsøger at sove eller bare føler dig mere afslappet. I stedet har vi syv forskellige podcasts, der hjælper dig med at slappe af eller falde i søvn hurtigt. Fra bedtime historier til sjove podcasts, der hjælper med at øge din serotonin, har vi alt, hvad du har brug for.

Fortsæt med at bladre gennem nedenstående galleri for de bedste wellness podcasts rundt omkring …

Sov med mig

Har du nogensinde fundet, at dit sind er racing, og du kan ikke få dagens tanker ud af dit hjerte? Eller måske har du stået i en dårlig vane med at holde Netflix på, indtil du falder i søvn og nu har brug for noget "støj" for at hjælpe dig med at komme i seng igen? Hvis det er tilfældet, skal du lytte til Sove med mig. Podcast er i det væsentlige en chap, Drew Ackerman, der læser uanstændighed til dig, indtil du falder i søvn. Og det virker virkelig.

Download podcast her.

Meditation Break med Mary Phelan

Hvis det stadig ikke virker, og du kæmper for at sove, så er der en sikker brande måde at få din krop til at falde i søvn: prøv en kroppsscanning. Jeg har for nylig opdaget dette, da jeg ikke kunne sove og ikke engang kom til slutningen af ​​den, og det er kun 12 minutter lang. Mens der er masser af episoder i Mary Phelans Meditation Break podcast, er "Sleep" -versionen det, du skal hurtigt falde i søvn.

Download podcast her.

Min far skrev en porno

Det er usandsynligt, at du ikke har hørt om My Dad Wrote a Porno, men hvis du er fuldstændig forbløffet over det, lad os forklare, hvad det er. Da Jamie Mortons far skrev nogle erotiske fiktion besluttede han at dele det med sine venner James Cooper og Alice Levine (ja, den ene fra Radio 1). Det var så sjovt dårligt, de gjorde det til en podcast. Så utroligt som du kan forestille dig. Plus, alt det latter laver under for dine serotoninniveauer.

Download podcast her.

Den Daglige Meditation Podcast

Den daglige meditation podcast tilbyder op sessioner om, hvordan du kan forbedre dit daglige liv. Uanset om det er at opbygge din selvtillid eller øge din egen kærlighed, er der masser at vælge imellem. Lyt enten på iTunes eller Soundcloud.

Download podcast her.

Desert Island Discs

Det klassiske Radio 4-show, som er hostet af Kirsty Young, er bare den slags ting, du har brug for til at hjælpe dig med at føle dig afslappet og give dig selv en trængt tid. Ikke alene er Youngs stemme helt beroligende, det er en fantastisk måde at høre alt om din yndlingsberømte liv eller bare en mulighed for at lytte til ledere på andre områder og deres livserfaringer. Altid fascinerende.

Download podcast her.

Dette amerikanske liv

Hvis ægte kriminalitetshistorier er din måde at slappe af, så kan dette amerikanske liv være den rigtige slags podcast til dig. Visst, det lyder ikke som en traditionel afslapningsmetode, men hvis du bare skal tænke på noget og dykke i en anden verden, så er det det.

Download podcast her.

Miette's Bedtime Story

Vil du hive tilbage til din barndom og bare høre en god bedtime historie? Eller måske vil du bare have noget mere sjovt at sætte dig i en dyb søvn? Miettes sengetidshistorier er dem, du måske ved, og andre, du aldrig har hørt om, men er garanteret at hjælpe dig med at sove.

Download podcast her.