Den sunde snack Jourdan Dunn er besat med lige nu

BYRDIE UK: Har din familie altid været i fitness?

JOURDAN DUNN: Jeg føler, at vores familie er en meget atletisk familie med dig og Kane laver altid fodbold; Mamma gjorde netball, atletik og alt det i skole. Ud af alle føler jeg mig som aktiv, men ikke så meget. Faktisk gjorde jeg ganske meget!

ANTOINE DUNN: Du gjorde rugby.

JD: Jeg gjorde rugby, hvilket er ganske overraskende i år fire. Jeg gjorde netball Jeg gjorde atletik.

AD: Sportsdag - du blev jaget af en hund på sportsdagen.

JD: Og jeg løb virkelig hurtigt, og han greb mig ikke.

BYRDIE UK: Hvem kom først i boksning?

AD: Jeg kom først ind i boksning, da jeg var i New York; så introducerede jeg Jourdan [til det].

JD: Jeg kom virkelig ind i boksning fra Kobox. Jeg har lige fundet det mere sjovt at være i dette miljø. Hele atmosfæren og den høje energi og det faktum at vi er på tasken og laver kombinationer i et mørkt rum med banging musik, og så er du på gulvet med høj intensitet. Det er udfordrende, men sjovt på samme tid.

BYRDIE UK: Antoine, hvad er de tre mest effektive gulvkropsvægt øvelser?

AD: Push-ups, burpees og planken - du vil ikke gøre det for kompliceret. Du vil gerne være i stand til at skubbe din egen kropsvægt først. Master de simple bevægelser for at starte, og derefter gå derfra.

BYRDIE UK: Hvordan kan en, der ikke bor i London, komme ind i boxning?

AD: Du kan starte boksning i dit soveværelse - god ting om boksning er du kan skygge-boks foran spejlet. Så når du er komfortabel, kan du købe en taske, hvis du har plads. Så hvis du føler dig sikker, kan du gå til en lokal klasse.

BYRDIE UK: Hvad er de største fitness- og ernæringsfejl du ser kvinder lave?

AD: Den største ville være dit mål at begynde med og forsøge at tro, at de kan få en krop, de ser på tv, og giver sig en kort tid til at nå dem - det er ikke et løb; det er en lang rejse. Mange mennesker bliver umotiverede, fordi de ikke opnår det, de mener, at de skal opnå straks.

BYRDIE UK: Hvordan har boksning ændret din tankegang?

JD: Jeg føler bestemt, at det er en måde for mig at lindre stress, især under freestyle-runden, når jeg bare går i tasken! Jeg elsker freestyle runden - du kan virkelig bare LET. DET. ALLE. UD! Jeg har lyst til boksning giver dig et godt tillidsforhøjelse.

AD: Det styrker, især for mange kvinder, der ikke ønsker at lave en typisk træningsræning - du kan blive stærkere ved at bokse.

JD: Det synes jeg er det vigtigste, føler mig stærk.

BYRDIE UK: Boksning er fantastisk til abs, arme og fedt tab - har du bemærket nogen ændringer?

JD: Absolut-min abs er nu derude; folk ser dem! Min kerne og abs var de ting, jeg virkelig ville arbejde på efter at have et barn. Jeg har helt sikkert set en stor forskel.

BYRDIE UK: Til nogen kvinder, der bekymrer sig om boksning, kan gøre dem voldsomt op, hvad vil du sige?

AD: Det vil ikke gøre nogen voluminøse; det vil gøre det modsatte!

BYRDIE UK: Hvordan brænder du dig selv før og efter en træning?

JD: Jeg kan godt lide at have en lys morgenmad, ligesom granola, bær og yoghurt, og derefter efter får jeg en shake og derefter frokost. Et stort ol 'frokostprotein, protein.

BYRDIE UK: Har du sunde snacks, du sværger ved?

JD: Ja, jeg er besat lige nu med tang.

AD: Hvad?! [Griner]

JD: Ingen! Jeg er så besat med at spise tang.

AD: [Griner]

JD: Ingen! De sprøde bagtes.