Er det dårligt at sluge gummi? Her er hvad du behøver at vide
Indholdsfortegnelse:
Første ting først: Hvis du lige har slukket en tyggegummi, skal du ikke panikere. Selv om det ikke anbefales at sluge tyggegummi, tager det ikke år at fordøje enten (i modsætning til folkelig tro). Faktisk synes forskning på tyggegummi at være væsentligt værdiløs. Tygge det kan være en distraktion eller hjælp til at fremme fokus. Det kan afværge madbehov eller skabe dem. Gum har næsten ingen kalorieindvirkning, men det er ikke lavet til at blive fordøjet. Mens tyggegummi ikke er teknisk mad, forbruges den med en bemærkelsesværdig hastighed på omkring 100.000 tons om året.
Men er det slemt at sluge? Her er alt hvad du behøver at vide om at sluge tyggegummi.
Er det dårligt at sluge gummi?
Kort fortalt, at sluge tyggegummi er ikke godt, men det er heller ikke skadeligt. En fælles myte er, at tyggegummi forbliver i dit system (ufordøjet) i op til syv år. Heldigvis er der som de fleste folkeslag ingen videnskabelig dokumentation til støtte for kravet. Faktisk gør tyggegummi sin vej gennem fordøjelsessystemet (intakt) inden for få dage.
Mens du svelder tyggegummi, er der ingen grund til at bekymre dig. Det er værd at se på, om tyggegummi (enten tygges eller sluges) har en negativ indvirkning på helbredet. Ifølge nutritionist Tiffany Lester, MD, "Tyggegummi indeholder ofte sukkeralkoholer som xylitol, som kan forstyrre vores tarmforing. Almindelige symptomer på sukkeralkoholer omfatter overdreven gas, bøjning og endda diarré. Desuden, processen med konstant chewing aktiverer vores spytkirtler og fordøjelsesprocessen. Det tricks vores krop til at tro, at vi er ved at spise, hvilket kan føre til overskydende fødevareforbrug og til sidst fedme."
Det siger sig selv, at tyggegummiens virkninger kan forværres, hvis tyggegummi sluges. Dette kan være en særlig bemærkelsesværdig bekymring for dem, der allerede lider af tarm og fordøjelsesproblemer. Som Jules Miller, grundlægger af suppleringsinstruktør The a Co., bemærker, "Jeg var en ægte tyggegummismisbrug i mine tidlige kontortage, især da jeg blev stresset. Jeg gik en gang gennem fire pakker før en klient pitch. Jeg er overbevist om, at det bidrog til min store IBS-opblomstring. Giver det helt op (sammen med at undgå mousserende vand, forarbejdede fødevarer og føje probiotika til min kost) forbedrede mit fordøjelsessystem drastisk og efterlod mig IBS-fri."
Hvis du er en regelmæssig tyggegummi chewer, kan det være værdifuldt at fremme din fordøjelsessundhed med et probiotisk tilskud. Det gode ved disse kapsler? De er faktisk lavet til at blive slugt.
Nu hvor du ved om at sluge tyggegummi, kan du finde ud af, om at spise is er dårligt for dit helbred.
