Cate Blanchett deler den vigtigste måde at holde sig sund i dagens klima

"Cate, dette er Aubrey med Byrdie."

Sådan blev jeg introduceret til skuespillerinde Cate Blanchett. Normalt ville jeg have ladet det gå; det er nemmere at bare gå med det, end at konstant rette det store antal mennesker, der får mit navn forkert. Men fordi jeg var ved at tale med Blanchett en-til-en og håbede på at få en meningsfuld og mindeværdig samtale, måtte jeg lade hende vide, at Aubrey ikke var mit navn.

"Faktisk, jeg hedder Audrey, men jeg får Aubrey hele tiden," sagde jeg.

"Virkelig?" hun spurgte. "Men Audrey er sådan et almindeligt navn."

Jeg rykkede og tog glæde i, at jeg ikke var den eneste forvirret af dette. Det er mærkeligt noget så minut kan få mig til at føle en bestemt måde stærkt. Men det giver mening. Sprog og tildele et ord til noget eller nogen har evnen til at ændre stemninger og i meget større omfang starte omdrejninger.

Jeg mødte med Blanchett i et baglokale, efter at hun lige var færdig med at være vært for lanceringen af ​​SK-IIs nye Change Destiny-serie med begrænset udgave. Hudpleje mærket ompakker sin helt produkt, ansigts essensen, i hvide flasker med tre forskellige mantraer skrevet i blå og lyserøde graffiti: "Vær den person du beslutter at være", "CHANGE er i os alle" og "DESTINY er en valgmulighed."

Hun fortalte mængden, at de positive budskaber på flaskerne fungerer som morgen og aften mantraer, en måde at både starte og afslutte dagen på en positiv note. I betragtning af hvor vanvittige ting i øjeblikket er over hele verden, er alle i desperat behov for en lille positivitet. "Sproget er magtfuldt," sagde hun. "Jo mere kvinder kan tale om disse ting, jo mere forandring kan ske."

Sproget er kraftigt.

Nu ser vi mere end nogensinde på, hvordan vi diskuterer kontroversielle emner. Tag ordet "anti-aging." Det er blevet et så splittende udtryk, at nogle publikationer er gået så vidt som at forbyde brugen af ​​ordet helt. "Begrebet anti-aging virker lidt som et latterligt forsøg, fordi det er umuligt." Shakespeare skrev "Alt, der lever, må dø, passere gennem naturen til evigheden." [Aldring] sker, "siger hun. "Hvad jeg elsker, er begrebet om at omfavne forandring og mestere det. Hvis du ikke fortsætter med at udvikle sig, vokser du ikke.

Ændring er vækst, og jeg mener positiv forandring, intelligent forandring."

Ideen drejer sig ikke om at slippe af med visse vilkår, men at praktisere vaner, der er gode for vores krop og vores sind.

"Jeg forsøger altid at gøre lidt motion, hvad der gør dig til at føle dig godt om dig selv. Prøv at gøre fem minutter ekstra af det om dagen," siger hun. "Det er også bare en ting at øve taknemmelighed. Tag fem sekunder at sige" Wow, jeg er sund i dag "eller" Hvad en god morgenmad. " Det er at anerkende de gode ting, der sker. Vi er så travlt med at fokusere negativt meget, og der er meget negativt."

Skønhedsindustrien ligger også på et interessant kryds. Skønhed spiller en afgørende rolle i, hvordan vi beskæftiger os med integration og lighed generelt. Hvordan skønhed er defineret, og hvad en normal standard selv er, er ikke længere en diskussion begrænset til dens største demografiske kvinder. Det skal være en diskussion, der involverer alle, hvis vi ønsker at se nogen reel forandring.

"We fokusere på hvordan piger føler. Men det handler også om, hvordan mænd relaterer til kvinder, " hun siger. "Du kan tale, indtil du er blå i ansigtet til dine børn, men det handler om, hvordan du udfører dig selv i verden. Du kan ikke fortælle dem at lægge deres iPads væk, hvis du bruger hele din tid på din tablet selv. Hvis din [børns] mandlige rollemodel respekterer kvinderne i huset, kan du ikke forvente, at de [respekterer kvinder]. "

Tildeling af køn gør også mere skade end godt."Jeg har aldrig tænkt på mit køn, før nogen anden bragte det til min opmærksomhed, og det var normalt fordi mit køn forhindrede mig i at gøre noget. Høje drenge tænkte jeg aldrig på, hvordan drenge skal gøre visse ting eller have en pige, jeg aldrig tænkte jeg må gøre noget anderledes. Folk siger altid til mig: 'Hvordan har det det at have en datter nu?' [Jeg tror] Um, hun er mit fjerde barn.'

Vi fokuserer på, hvordan piger føler. Men det handler også om, hvordan mænd relaterer til kvinder.

Men ligesom ord har magt til at indsnævre og sætte nogen i en kasse, har de beføjelse til også at frigøre folk. "Kvinder lægger stor pres på sig selv. Vi sætter pres på hinanden, og samfundet sætter pres på os," siger hun. "Jeg læste en Maria Semple-bog, der for nylig blev kaldt I dag vil være anderledes, og jeg slags tænker i dag bliver jeg bedre og kinder osv."

At tale med Blanchett fik mig til at indse, når vi ændrer det, vi fortæller os selv og ændrer måden til noget mere positivt, det er, når vi virkelig er vores smukkeste selv.

"Det er ligesom når folk ser på sig selv, når de griner eller noget i en selfie. Du ser på dig selv [og tænker] Åh min Gud alle disse rynker-t hat er, hvad mit ansigt ser ud. Men dine venner elsker det billede, fordi det fanger din ånd. Jeg tror i sidste ende, at det er folkeslag, der gør dem attraktive eller uinteressante, og det er den smule, vi ikke virkelig føler. Vi føler ikke vores hjerner, vi føler ikke vores ånder. Vi tænker ekstremt for meget, "sagde hun.

Selvom det kan være en vanskelig tid at være kvinde, er magten i vores ord og diskussioner den eneste ting, der forener os og gør os stærkere.

'Vi knepper op og vi fejler hele tiden.Du plejede at føle, at du ikke ville indrømme dine fejl, fordi du kun havde en mulighed, "sagde hun."Men nu tror jeg, at kvinder er meget mere åbne over de udfordringer, de har haft, og jeg tror også, at det også giver andre kvinder. Som: 'Wow har du også haft den oplevelse, selvom du arbejder i en helt anden industri' [eller] 'Wow, det er ligesom jeg havde.' Du føler dig ikke så isoleret."

Da vi pakkede tingene op, spurgte hun mig, om jeg havde set Eminems nyeste freestyle rap. Jeg fortalte hende, at jeg ikke havde det, og hun fortalte mig, at jeg måtte se videoen, da jeg havde tid. "Det er virkelig sejt," sagde hun. "Det er virkelig magtfulde."

Jeg så videoen straks, da jeg kom tilbage til kontoret. Min takeaway: Ord, når det bruges til godt, er en virkelig smuk ting.